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美容是女人永恒的话题，每个女人都希望自己的皮肤能够白皙光滑 ， 但是天生丽质的人是极少的，大部分女人想要白皙的皮肤都是要靠后天保养的 。在日常生活中 ， 水果是备受女人青睐的天然美容圣品，那么水果美容有哪些方法呢？吃哪些水果能美白呢？
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一、水果美容有哪些方法
1、草莓亮白牙齿
牙齿是一个人的门户，只要一笑就会露出两排牙齿，如果牙齿黄黄的或者有很多黑斑，是一件多么令人烦恼的事情，近几年一个美国科学家研究发现草莓中含有一种可以使牙齿变白的物质，所以可以将草莓切成薄片，然后在牙齿上来回摩擦，每天坚持擦三到五次 ， 就能去除牙 齿的表面污渍，使牙齿变得美白光洁 。用草莓擦拭牙齿还有助于清洁口腔异味，所以如果你想要明星式的微笑 ， 不妨试试这个方法 。不过需要注意的是用草莓擦拭完牙齿之后一定要及时用清水漱口，因为草莓含有很多糖分，为细菌的滋生繁殖提供了环境，时间久了容易造成龋齿 。
2、柠檬恢复肤色
外出旅游或者长时间晒太阳都会把皮肤晒黑 ， 而皮肤晒黑之后再想恢复到原来的肤色则往往需要很长时间，这成为很多人不敢外出活动的一个重要原因，其实柠檬就有不错的恢复肤色的作用，将柠檬汁榨成汁以后，在洗澡的时候涂抹到身体上便可以帮助你尽快恢复正常肤色了 。
3、菠萝汁洁面
菠萝又叫做凤梨，是一种很常见而且营养价值很高的水果，菠萝除了可以食用以外，其实还是不错的美容用品，因为菠萝中含有一种特殊酶，这种酶可以有效取出皮肤上的污垢 ， 所以将菠萝榨成汁以后过滤调杂质，用棉签蘸上菠萝汁在皮肤上涂抹均匀 ， 然后轻轻按摩，五分钟以后用清水冲洗干净 ， 每天坚持一到两次可以有效清洁皮肤，并且可以防止出现黑头或者粉刺 。
二、吃哪些水果能美白
1、柠檬
主要美白成分：维他命c 。
说起美白水果，柠檬当然是排第一个 。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。用柠檬美白 ， 既可以内服也可外用 。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层 ， 去除死皮，促进皮肤新陈代谢 。取一小茶匙柠檬汁 ， 混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后 ， 再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽 。
2、樱桃
主要美白成分：维他命a、c 。
樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹*哦!
另外 ， 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处
3、西红柿
主要美白成分：维他命c 。
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材 。它丰富的酸*汁液可以帮你平衡皮肤的ph值 。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助 。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部 ， 10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容 。
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