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脸上出现皱纹是很多人不想看到的事情，皱纹出现在面部是非常明显的 ， 一般皱纹预示着衰老 ， 为了避免皱纹提前出现，平时要注意自己的生活习惯，有些习惯可能会加重皱纹，那么哪些习惯易长皱纹？容易导致皱纹的习惯有哪些呢？下面为大家介绍 。
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1、如何分辨假皱纹
把脸洗干净后，在脸部处于湿润的状态下，对着镜子先观察面无表情时的皮肤状态，然后再做一系列表情，如喜、怒、哀、乐 。如果无表情时没有皱纹，而做表情时眼角、嘴角、眉心等处才会出现皱纹，就是“假”的动态纹 。如果你没把这当回事儿，不加护理，这些动态纹就会逐渐加深 。而面无表情时，还可以清晰地看到纹路，就是“真”的静态纹 。静态纹是皮下脂肪、胶原蛋白流失及重力作用等因素引起皮肤松弛下垂形成的褶皱 ， 一般来说，30岁后就会长皱纹 。
2、7种习惯易长皱纹
皱纹产生的早晚以及深浅与许多因素有关，除了遗传因素、环境因素外，与以下生活习惯也有很大的联系 。
不经常喝水 。皮肤含水量在10%～20%最合适 ， 若体内水分不足，导致皮肤含水量低于10%，皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛，时间长了，就容易长皱纹 。
压力过大 。经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹 。
睡眠不足 。经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能受损，导致容颜憔悴 。
曝晒 。阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂 ， 使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，皮肤逐渐变松起皱 。
营养不良 。如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之就会皮肤粗糙和松弛 ， 容易产生皱纹 。
洗脸水温度过高 。水温太高会使皮肤干燥，加速皱纹的产生 。
吸烟 。吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，造成皮肤组织缺氧 ， 使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽和弹性，产生皱纹 。另外 ， 吸烟的动作还会加速口周放射状皱纹的出现 。
3、如何预防皱纹
1、多喝水，可以每天喝一些鲜榨果蔬汁，少喝咖啡等饮料 。
2、紫外线会促进皮肤光老化，所以出门前要涂防晒，戴好遮阳帽 。
3、建议用35℃左右的温水洗脸 ， 有利于保持皮肤水分 。
4、皮肤薄、容易干燥的眼周较易出现皱纹，在真正的深层皱纹形成前，要注意补水保湿 ， 可选择高保湿的护肤品，滋润角质层，有效预防皱纹产生 ， 还可以配合皮肤按摩，促进肌肤新陈代谢，消除浮肿，让皮肤更加紧绷 。说是补水，实际上是锁水，平时洗完脸，要趁皮肤没干的时候 ， 涂抹保湿霜，才能锁住皮肤里的水分 。
5、减少不当表情，如少皱眉 ， 防止形成川字纹；少眯眼看东西，以防加重鱼尾纹；双侧牙齿咀嚼食物、不托腮，减少法令纹 。
6、改正不良的生活习惯，不熬夜、不吸烟酗酒 ， 注意饮食均衡，保持乐观的心态 。若皮肤老化速度加快 ， 可在医生指导下，通过光子嫩肤等方式，重获紧实的肌肤 。
4、哪些恶习会产生皱纹
1、俯身洗头发
你知道抬头纹是怎么得来的吗?这是由于很多女生特别喜欢低着脑袋洗头发，长期这样 ， 就会形成难看的抬头纹了 。
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