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秋季空气干燥寒冷，加上一些落叶灰尘，很容易导致过敏，身体会出现一些不适症状 ， 秋季需要做好防过敏的措施，保湿身体健康状况，预防过敏也有一些需要注意的事情，那么如何做好防过敏措施？怎样预防秋季过敏？下面为大家介绍 。
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1、如何做好防过敏措施
首先，了解自身体质，切断过敏原 。一般来说，父母或家中成员有某种过敏症 ， 就要特别注意，比如对花粉过敏和灰尘过敏，出门最好戴上口罩；家庭养花要多通风换气，不要养植那些最能引起过敏的植物 ， 如百合花、含羞草、雏菊等；经常开窗，并定期把被褥子、枕头拿到阳光下晒，定期清洗所有床上用品等，能有效消除尘螨 。总之，彻底切断过敏源，是预防过敏的最有效措施 。
其次，增强体质 ， 提高免疫力 。老人和孩子抵抗力相对较差，往往成为过敏的受害者 。日常生活中，多喝水、注意保暖、适当运动、保证充足的睡眠等 ， 都可以提高人体免疫力，帮助抵抗外界侵袭 。
再次，如果过敏原明确，可以打疫苗进行脱敏治疗 。杨勤提醒，要明确过敏原 ， 需要到医院进行相关检测；脱敏治疗的时间较长，患者需在专业医生指导下进行，高敏体质者尤其要慎重 。
2、预防秋季过敏注意事项
预防过敏应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起 。首先，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进 ， 消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱 。因此，饮食上仍以高热量为主 ， 除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、芝麻粉、花生、核桃等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用 。
此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果；而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭 。富含维生素A的食物有胡萝卜等 。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用 。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物 。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物 。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，经常开窗通风，保持充足的睡眠，多喝水，少去人口密度大的地方对预防过敏症大有益处 。
如果出现过敏症状 ， 用冷水洗脸或敷脸 ， 切记不要用热水 。另外，不要擅自使用激素类药物，以免一般性过敏演变成激素性皮炎，给以后的诊治带来不必要的麻烦 。
3、秋季皮肤过敏怎么办
1、多喝水，每天喝足八大杯，1500毫升 ， 让肌肤全天候享受水润 。
2、皮肤过敏之后会出现发红、肿胀、瘙痒、干燥、紧绷、有小疙瘩和小红点等症状，可以先用温水清洁皮肤，然后选择植物成分的脱敏护肤品 ， 给皮肤补充水分和养分 。
3、饮食上避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物，多喝开水，多吃蔬果，避免吃刺激的食物，更要远离烟酒 。
4、如果皮肤过敏症状在一个星期内得不到缓解的话，建议到医院做一个过敏源检测，看看自己到底是因为什么而过敏的，对症治疗很关键 。
5、切忌用过热的水烫洗患处 。疾病在头部的宜睡较高的枕头 ， 在下肢的要尽量减少步行；在躯干的最好穿宽松面光滑的内衣，并避免化纤、皮毛制品的刺激；在生有毛发之处的，要将此处的毛发用剪刀剪推，切忌用刀子剃除，因为刀子的刺激可能会使病情加重；病在急性期间要避免潮湿环境，也不要多饮水及用水清洗，否则可能引起合并感染 。
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