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牛奶是常见的美白食物，牛奶的蛋白质含量丰富还含有多种微量元素，可以补充人体多种所需的营养，在生长发育过程中可以多喝牛奶，牛奶对于美白护肤也有很好的作用 ， 那么怎样用牛奶嫩肤？牛奶嫩肤美白的方法有哪些？下面为大家介绍 。
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1、牛奶嫩肤方法
1、牛奶+面粉=优质面膜
牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤 。但是 ， 如果你是油性肌肤 ， 就需要把牛奶换成脱脂乳；如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了 。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质 。
2、食盐+牛奶=告别皮屑
牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤 ， 并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤 。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里 ， 再加入4杯等量的脱脂奶粉 。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后 ， 再进行你日常的洗浴流程 。一周使用一次，你便可以告别皮屑 。
3、燕麦+牛奶=去掉斑点
肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重 ， 只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效 。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成 。
4、维e+酸奶=清除污垢
购买时要记住买足400个国际单位的维e，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀 。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上，并设定好15分钟的疗程 。时间一到，用温水冲洗 ， 最好不要用太烫的水或是冷水 。现在看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢？还没完 ， 现在用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天！
5、鲜奶+蛋清=滋润光滑
原料：鲜牛奶150克，鸡蛋清350克，熟猪油、葱姜末、精盐、味精、水淀粉、香油各适量 。
制法：将鸡蛋清磕入大碗内，用筷子慢慢搅匀，随即倒入部分牛奶，加精盐、味精、水淀粉搅匀，调成鲜奶汁 。净锅内加入熟猪油，用小火烧至五、六成热时，用葱姜末爆锅，倒入鲜奶汁，用手勺慢慢推匀，将成块时 ， 沿锅边淋入少许熟猪油，继续推炒至鲜奶凝结成块 ， 淋入香油拌匀，盛入盘中即成 。
美容功效：牛奶为完全蛋白质食品，含有8种必需氨基酸，尤以植物蛋白质所缺乏的蛋氨酸和赖氨酸更为丰富 。《日华子本草》慨括牛奶的功用为“养心肺、解热毒、润皮肤” 。因此 ， 牛奶佐以“令人悦色”效果的鸡蛋炒食，可滋润皮肤，令女性皮肤光滑细嫩 。
2、喝牛奶的禁忌事项
1、忌文火煮
文火煮牛奶 ， 会使牛奶中的维生素受到空气中氧的破坏，而旺火煮牛奶则很容易溢出来，因此当牛奶的体积膨胀时应即刻离开火源，然后再放回火上烧开，如此反复三四次，这样不仅能保持牛奶中的营养成分，而且能杀灭牛奶中的病原微生物 。
2、忌煮奶时间过长
有人认为煮奶至沸后再持续5分钟合适 ， 此种说法不全面 。因为奶中呈胶体状态的蛋白微粒在60℃时能脱水转变成凝胶状态 。奶中的磷酸钙也不稳定，在此温度下易于由酸性变为中性而沉淀 。当加热到100℃时，牛奶发生复杂的化学变化，不但色、香、味随之降低，还可能产生其他物质 ， 使营养价值降低 。目前 ， 大多数牛奶是经过科学灭菌封闭包装的，可以直接饮用，如愿喝热奶时可采取隔热加温的方法 ， 将鲜奶袋放进热水中5分钟即可，这样可保留更多的营养素 。
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