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柚子这种常见水果食物,其果肉汁多可口,深受很多人的喜爱,但是吃柚子也有许多要注意的地方,那么常吃柚子对健康有什么好处?柚子有哪些养生作用?常吃柚子的好处非常多,下面就来详细了解吃柚子对健康的好处,以及注意事项吧 。
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1、吃柚子的好处
1、健胃
我国中医认为,柚子味甘酸 , 性寒,并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效 。而经过现代医学的研究发现,柚子之所以有这些非凡的功效 , 主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致 。
2、防血栓
在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素,因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用 。更为注重的是,柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度,减少血栓形成的作用 。
3、治疗糖尿病
柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果,特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分,更是糖尿病患者的理想食品,它在预防糖尿病的同时 , 还能帮助糖尿病患者延缓并发症 。
4、美容养颜
柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能 , 能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复,经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态 。而且柚子中只含有极低的热量 , 因而它具有减肥的够哦农广校,极其符合女性“自然美”的原则 , 是女性秋季最适宜选择的水果 。
2、吃柚子的禁忌
1、吃药时,不要吃柚子 。
2、服药前3天和服药后6个小时都应避免吃柚子 。
3、服避孕药的女性应忌食 。
4、高血压患者服药莫吃柚子 。
5、柚子中含有大量的钾,肾病患者服用要在医生指导下才可以 。
6、柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃 。
【常吃柚子对健康有什么好处?柚子有哪些养生作用?】
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