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女人的皮肤娇嫩如花，需要细心的呵护，尤其是在秋天，因为秋天气候干燥，皮肤特别容易缺水干裂，所以秋天一定要注意锁水保湿 。在我们的日常生活中 ， 很多女性朋友会选择买护肤品来补水保湿，其实生活中有很多方法可以美白补水护肤的 ， 那么秋季怎么美白补水？秋季如何护肤？
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一、秋季怎么美白补水
1、保湿喷雾锁住水分
秋季气候干燥 ， 每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外，而清晨对于肌肤的护理很快就会被带走 ， 而此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分，因此 ， 建议美眉们都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水效果超强 。
2、保湿面膜使肌肤水润
每星期来两三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果，美眉们可以在专营店购买保湿面膜，也可以自制保湿面膜，像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料，都是非常不错的选择哦!
3、选择富有维他命成分的护肤品
在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显著 。而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是令肌肤更加水润的非常不错的选择哦 。
4、睡前喝上一小杯水
夜间是肌肤补水的最佳时间段，在夜晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤水汪汪的 。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多哦，睡前喝太多水会导致面部水肿，而失去了润肤的效果哦 。
5、多吃水果和蔬菜补充水分
想要肌肤水水嫩嫩，当然是少不了水果和蔬菜的滋润 。每天轮流吃一些草莓、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、瓜果等新鲜的水果和蔬菜，可以充分为肌肤补养足量的水分，充分保湿 。
6、睡前喝上一小杯红酒
红酒的美容养颜的效果非常好，每晚临睡前喝上一小杯红酒可以加快血液循环，充分为肌肤保湿滋润，这与睡前喝上一小杯温水有着相同的道理，当然，绝对不可贪杯哦!
7、夜晚睡觉不能超过11点
熬夜对肌肤的危害相当于把肌肤的水分都抽干，而总是熬夜的美眉皮肤一定会干燥松弛，也正是由于肌肤严重缺水所造成的，而要想肌肤水润白皙 ， 必须要保证在夜晚11点前睡觉，不熬夜才是硬道理 。
二、秋季如何护肤
1：给皮肤做好清洁
洁面是护肤中最重要的一步，选择合适的洗面奶，科学对脸部的肌肤进行清洁，早晚至少两次 。如果是油性皮肤，或者是长期处在污染环境严重的地方话，则要多增加清洁的次数 。清洁面部的肌肤的时候要注意手法一定要温柔，切记粗鲁的选择用毛巾随便的擦两下 。
2：面膜
【秋季怎么美白补水？秋季如何护肤？】面膜的选择其实也是需要根据自己的肤质来选择的，严格意义上尽量选择大品牌的面膜护肤 。也可以选择自制一些牛奶面膜，水果面膜等肤的效果也都是非常不错的 。当然了面膜护肤并不一定要每天都进行，你可以根据自己的实际情况进行护肤 。
3：防晒
虽然说秋季的太阳不是特别太，但是紫外线的杀伤力还是挺高的，所以平时出门一定要做好防晒的工作 。如果是经常使用电脑的话，则要多用防辐射霜 。
4：给皮肤保湿
保湿是秋季护肤的关键 ， 因为秋季的天气本身就相对较干燥 ， 皮肤水份的流失本身就相对比较快，因为一定要注意选择保湿效果好的护肤品，当然了同时还要注意其锁水能力，像红景天 ， 深海褐藻等含量丰富的护肤品的锁水能力都是相对不错的 。
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