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腿吹空调疼能热敷吗可以热敷的 。
腿吹空调后疼，考虑是因为人体在空调房中防御功能减低，如果没有做穿上长裤等保护腿部的措施，腿部就很容易受到风寒湿的侵袭，因寒湿阻络而出现酸痛无力的症状 。
而热敷腿部能够起到促进血液循环、松弛肌肉、改善韧带柔韧性的作用，还能消解侵入体内的寒气 ， 对受凉引起的腿疼起到良好的通络止痛作用 。
腿吹空调疼要怎么热敷1.粗盐包热敷将粗盐放入锅中炒热 ， 直到烫手即可 。把炒热的粗盐用布包起来 。然后把粗盐热敷包放在疼痛、畏寒的腿部关节上，每次热敷15～20分钟左右 。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤 。
2.热水袋热敷热水袋热敷操作起来是比较简单的 。可以使用电热水袋或者灌入热水的橡胶热水袋，在晚上睡觉的时候，将两个热水袋分别放置在受凉疼痛的腿部，不时将热水袋换个位置 ， 非常方便 。
腿部热敷要注意什么1.特殊人群不宜热敷不是人人都适合热敷 。皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷 。
如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤 。
2.皮肤溃烂、扭伤初期不宜热敷皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷 ， 以防感染或刺激皮肤?。又刂⒆?。
另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24～48小时之内是不宜热敷的，否则会加重局部肿胀 。
3.热敷温度在40～50度为宜热敷的温度不宜过高，通常40～50摄氏度即可，热敷20分钟左右 。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些 。
同时，要避免长时间固定在一个部位热敷 ， 否则也易造成烫伤 。
腿吹空调疼还能这样缓解热水泡脚缓解腿疼腿部吹空调之所以会感觉疼痛，主要还是吹风受凉了，因此在晚上的时候，可以用热水泡泡脚 ， 能够改善腿部的血液循环，祛除寒冷，缓解因受凉引起的腿疼 。
【腿吹空调疼能热敷吗 怎么热敷？要注意什么？】另外 ， 在热水中加入花椒、生姜等常见中药泡脚，活血通络的效果会更好 。
按摩缓解腿疼1.按摩膝眼
“膝眼”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处 。按指压时用双手中指 ， 一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回 。吹空调受寒引起的腿疼在不知不觉间就可去除 。
2.点揉痛点
用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉 ， 压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处 。膝后腘窝处可以用食中指点揉 。
按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次 。此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连 ， 特别适用于各种慢性膝关节疾病 。
3.掌揉髌骨
以掌心扣按髌骨，在保持足够压力的情况下 ， 使髌骨产生向内向上的轻微运动，在此基础上，带动髌骨做环转运动2~3分钟 。按压时，以髌骨下产生酸胀温热为宜 。
此手法适用于膝关节骨质增生、髌骨软化症、膝关节水肿及伸膝装置外伤性粘连、风湿类风湿性关节炎等 。
4.拿捏股四头肌
以拇指和其余四指相对拿捏股四头?。聪ジ巧戏岷竦募∪鈃约1~2分钟，以微微酸胀为度 。此手法可有效增加股四头肌内的血液供应 。
特别是对于膝关节骨性关节炎的患者，股四头肌内侧头萎缩 ， 膝关节不能伸直者 。
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