1、易患胆结石
国外有研究表明，女性胆石症患者年龄在20岁-35岁间，约80%-90%有过不吃早餐的经历 。如果经常不吃早餐，患胆结石的风险就会大大增加 。因为在没有食物的时候，胃也是照常在蠕动，分泌出来的胃酸在晚上也会刺激胃壁，损伤胃黏膜，由于胆囊中的胆汁没法排出，胆汁中的胆固醇会大量的析出，沉积，久而久之人就会患上胆石症 。【长期不吃早餐的危害 长期不吃早餐有什么危害】
2、易发心梗
不吃早餐也容易诱发心肌梗死，国外的心血管疾病的专家曾呼吁，早餐不吃，胃内没有食物，会这导致更多的B型血栓球蛋白在血液中形成，它们会使血液凝固，让人容易患上心梗 。
3、影响寿命
大自然有大自然的规律，人体也有人体的生物钟，这些平衡最好不要强行打破 。健康长寿也是靠人体的生物钟来支配的，例如不吃早餐就会使生物钟的正常运转打乱，营养没有得到及时的补充，就会减退生理机能，再加之不吃早餐的患病风险，都会影响健康长寿 。
4、长胖
很多减肥的妹子们都认为少吃一顿就能少摄入一些卡路里，早餐最容易被减肥的妹子直接忽略掉，但是早餐真的很重要噢！早餐不吃，势必导致中晚餐会摄入很多的食物，特别是在晚上，吃完饭不久之后就要睡觉，身体消化吸收来不及，时间一久，人还是会长胖的，因为热能过剩特别容易堆积脂肪，催人发胖 。早中晚三餐最佳比例是3：2：1 。
相关经验推荐
- 不吃早餐会胖吗 为什么不吃早餐会胖呢
- 微信怎么不换头像换王者头像 王者怎么换头像不换微信
- 电脑输入法不见了 怎么切换输入法
- 玉翡翠玛瑙的区别 玉翡翠玛瑙有哪里不同
- 三星电视投屏显示不支持此文件 三星电视投屏显示不支持此文件是投屏软件的问题
- 哪些情况不能办理绵阳普通护照 绵阳可以办护照吗
- 秋梨膏可以放多久 秋梨膏可以放多久不坏
- 酵母粉美白牙齿有用吗 酵母可不可以美白牙齿
- 红糖发糕不用酵母可以吗视频 红糖发糕不用酵母可以吗
- 泡打粉不用发酵吗 泡打粉用不用发酵