1、食材:茄子一根,粳米适量 。
【茄子如何做粥 茄子怎么煮粥吃】2、将茄子冲洗干净,去蒂去皮,切成丁;
3、粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出,沥干水分备用;
4、锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米;
5、先用旺火煮沸后,加入茄子丁;
6、再改用小火煮至成粥,用盐调味即可 。
7、适当吃茄子粥可以保护心血管,有助于预防老年人血压、血脂等疾病 。
8、茄子含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、钙等营养物质,能活血、清热、防治高血压 。
相关经验推荐
- 葡汁冬瓜球如何做 葡汁冬瓜球做法
- 酸辣椒炒魔芋如何做 酸辣椒炒魔芋的做法
- 如何做砂锅丸子汤 砂锅丸子汤如何做好喝
- 素鸡炒木耳如何做 素鸡炒木耳的做法
- 椒盐藕丁如何做 椒盐藕丁的做法
- 可乐爆葱鸡翅如何做 可乐爆葱鸡翅的做法
- 空气炸锅的牛排如何做 如何用空气炸锅做牛排
- 香蒜炒饭制作方法 如何制作香蒜炒饭
- 如何把身份证照片放大变清楚 PS一分解决烦恼
- 烤卤蛋方法 如何烤卤蛋