水果榨汁搭配大全表格 水果榨汁搭配有哪些

1、胡萝卜苹果汁
胡萝卜苹果汁富含维生素A、C , 有提神醒脑 , 缓解疲劳之功效 。胡萝卜苹果按2:1的比例 , 榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果 。这里注意苹果要挑色泽饱满味甜的 , 如果是一杯量的话 , 中等大小胡萝卜一根足够 。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜 , 除非你挑的苹果太酸涩(所以会挑苹果真的很重要) , 原汁原味的风味才比较适口 。
2、哈密瓜苹果汁
【水果榨汁搭配大全表格 水果榨汁搭配有哪些】哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷 , 可以降胆固醇 , 有宁神安眠之功效 。且哈密瓜气味香甜 , 搭配苹果 , 可谓是嗜甜者的必选 。按一杯量计 , 选用哈密瓜40克 , 苹果一个 , 分别榨汁 , 然后混合在一起搅拌均匀即可 。依照各人口味不同 , 偏爱甜味的可以加适量蜂蜜 , 偏爱酸甜口感的可以挤一些柠檬汁 。
3、芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纤维素 , 是润肠通便 , 排毒养颜的圣品 。芹菜选用茎粗的西芹 , 100克左右 , 搭配一个雪梨 , 就可以榨出满满一大杯果汁了 。芹菜雪梨汁口感比较清淡 , 在果汁中加一片薄荷叶 , 有很好的解暑功效 。不过 , 如果你不喜欢这种寡淡口味的话 , 也可以混合西红柿汁 , 再加入适量的白砂糖调味即可 。
4、菠萝雪梨汁 菠萝雪梨汁含有丰富的维生素B、C , 且具有润肺止咳、消炎降暑的功效 。准备半只菠萝 , 一个雪梨 。首先将菠萝削皮 , 用适量盐水浸泡 , 口味偏甜的可以选择味道较甜的凤梨代替 。这里工具我比较偏爱用搅拌研磨机 , 用普通榨汁功能的话会比较浪费食材 。然后将泡好的菠萝 , 以及雪梨都切成小块 , 放在研磨机中搅拌均匀即可 , 这样榨出的果汁里还可以吃到菠萝的果肉 。配合个人口味 , 可以适量添加蜂蜜或薄荷 , 或者在搅拌时放入适量冰糖调味 。
5、柠檬黄瓜汁
柠檬黄瓜汁 , 功效不必多讲 , 美白淡斑必备 。我个人来讲的话 , 只是在黄瓜汁里滴入少量柠檬汁(毕竟太爱生黄瓜的新鲜口感) 。口味偏酸的朋友 , 可以多挤进一些柠檬汁 , 或者简单粗暴点 , 直接在黄瓜汁里加2~3片柠檬 , 再添加少量蜂蜜调味即可 。
6、雪梨黄瓜汁
雪梨黄瓜汁 , 味道比较清甜 , 养颜润肺 , 且有不错的减肥功效 。做法上雪梨、黄瓜按1:1的比例榨汁调和即可 。榨汁的方式有两种 , 一是按菠萝雪梨汁的做法 , 用搅拌机做 , 打出来的汁会比较稠厚;第二种 , 也是版主比较偏爱的 , 是将黄瓜雪梨分别榨汁 , 过滤后将比较清爽的果汁调兑在一起喝 , 这样的话味道会更淡一些 , 大家可以按自己的口味做挑选 。

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