金秋10种水果清肠润肺养颜( 二 ) _生活百科

红香蕉含有年夜量糖类物资及其余养分成份，增补养分及能量。红香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可医治热病烦渴等症。

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鸡蛋果——助消化、润肺化痰
鸡蛋果是以汁用为主的生果，成熟果实含汁30%以上。其果汁色泽娇艳，鸡蛋果自然色泽介于柠檬黄与橙黄之间，浓烈的香味集番石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种寒带亚寒带生果的香味于一体，有果汁王之美称。
鸡蛋果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素以及类胡萝卜素和各类微量元素，可溶性固形物15-16%，总酸量3.8-4%，甜酸适中。常食用鸡蛋果及其加工品，对人体有助消化、能化痰、治肾亏、提神醒脑、活血强身、慌张止痛、减压降脂等效用。
梨枣——富含维生素
年夜梨枣为珍贵罕见鲜食物种，玄月份成熟。枣果以个年夜、色艳、味佳而著名。果面没有润滑，皮薄、深白色，肉厚、绿红色，酥松洪亮，最宜生食。
其枣果中含有卵白质，脂肪及多种维生素，尤以维生素c最为突出，每一100克鲜枣含维生素c600~800毫克.比桃，苹果，梨，柑桔等高几十倍，故有"维生素丸"之佳誉。

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木瓜——健脾消食
木瓜素有“百益果王”之称。果皮润滑雅观，果肉厚实粗疏、香气浓烈、汁水丰多、甘甜适口、养分丰厚。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜卵白酶、番木瓜碱等。半个中等巨细的木瓜足供成人终日所需的维生素C 。木瓜正在中国素有“万寿果”之称，望文生义，多吃可中途夭折。
木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具备消食，驱虫，清热，祛风的效用。瓜中的木瓜卵白酶，可将脂肪合成为脂肪酸；古代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化卵白质，无利于人体对食品进行消化以及排汇，故有健脾消食之功。
杨桃——生津止渴、促成消化
杨桃，又称作五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质，润滑娇艳，果肉黄亮粗疏脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种招牌养分素，并含有年夜量的挥发性成份，带有一股幽香。正在茶余酒后吃几片杨桃，会感应口爽神怡，还有一番风韵。
杨桃能缩小机体对脂肪的排汇，有升高血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉软化等血汗管疾病有预防作用。同时还可维护肝脏，升高血糖。
杨桃中糖类、维生素C及无机酸含量丰厚，且果汁充分，能迅速增补人体的水份，生津止渴，并令人体内的热或酒毒随小便排出体外，消弭委顿感。杨桃果汁中含有年夜量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能进步胃液的酸度，促成食品的消化。