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【怎样才能正确养生 怎样才能正确养生减肥】1、保持自律 ， 说起自律是一个非常广泛的意义，要长期坚持自律，不仅仅是某一个方面 ， 而且诸多领域，比如保持早睡早起的习惯，保持每天锻炼的习惯，保持自律，能够使我们的身里机能有个良好的调节作用，从而保持健康的身体 。
2、戒掉抽烟酗酒等不良好的习惯 ， 众所周知抽烟喝酒都会对我们的身体造成一定的损伤，损害体内器官，甚至二手烟还会对周边的环境造成一定的伤害，所以拒绝抽烟喝酒，不仅仅是给自己身体一份保障 ， 还可以给予身边人一份健康的保障 。
3、还要保持一个良好的心态，学会调节自己的情志，一个良好的心态能够在无形中培养自己良好的身体条件 。在中医学中认为，每一个季节都有指定的一个人体器官，比如春季就是肝，调节情志有利于身体各项器官指标的提升 。
4、重要的还有一个就是要有一个良好的饮食习惯，如今快节奏的生活 ， 以及在巨大的生活压力之下，导致很多人对于饮食习惯不重视 ， 这样容易导致身体机能衰退，带来许多疾病 ， 所以要有一个良好的身体状况，饮食规律和饮食习惯也是不可忽视的 。
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