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怎么用食物来护肤？什么食物吃了对皮肤好？

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怎么用食物来护肤？什么食物吃了对皮肤好？

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好的皮肤适合饮食密不可分的，有很多食物吃了是对皮肤有很多好处的 ， 还有的时候人们用那些食物来做面膜护肤 ， 把它们涂在脸上身上来保养 ， 外敷加内调皮肤就会越来越好，那么怎么用食物来护肤？什么食物吃了对皮肤好？我们来看一看 。

怎么用食物来护肤？什么食物吃了对皮肤好？

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1、食物美容护肤小偏方
1、香蕉+牛奶除皱滑肤
香蕉和牛奶，将香蕉捣碎，加入牛奶，然后涂抹在脸上，20分钟后洗干净，可以使皮肤变得光滑细腻 。蛋清和蜂蜜，把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀，然后抹在脸上，可以使皮肤光滑并且减少皱纹 。
2、姜黄+牛奶除痘祛斑
姜黄粉末和牛奶，把姜黄粉末和牛奶混合，涂在脸上可以去除晒斑、减少脸上的汗毛 。土豆片，生的土豆片贴在脸上，具有减轻雀斑颜色以及斑痕的功效，长期使用效果更显著 。
3、麦片+乳酪+西红柿汁紧肤收毛孔
麦片、乳酪和西红柿汁，将这三种食物搅拌均匀，涂抹在脸上，等到20分钟后用凉水洗干净，有助于修复被晒黑的肌肤，让肌肤重焕生机 。黄瓜汁，这是一种很好的紧肤水，将黄瓜汁均匀涂抹在脸上，15分钟后洗干净，可以收紧毛孔 。
4、黄粉+酸橙汁修复晒伤
黄粉和酸橙汁，酸橙汁是天然的漂白剂，两者混合涂抹在脸上，有助于修复被晒黑的皮肤 。蜂蜜，可以使皮肤变得细腻光滑 。桔子汁，这是对付油性肌肤最后的选择 。冰块，用于摩擦肌肤 ， 具有收紧毛孔、促进血液循环的功效 。
5、牛奶全身美白嫩肤
牛奶，能令面部甚至全身皮肤白嫩，可以在新鲜牛奶中泡入棉花或者纱布 ， 湿透后用来敷面，半小时后用清水洗干净，每天一次，美白效果极佳 。柠檬水，也有美容功效，如果过度被晒出现红斑，可以先用牛奶涂抹被晒部位，再敷上浸有柠檬汁和水的棉片 。
2、皮肤最爱的食物
1、西红柿
多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血 。西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子 ， 它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑 。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩 。
3、生蚝
男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不敷，会影响精虫的数目与品格 。一颗小小的蚝就有一天中锌的需求量（15毫克） 。
4、西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性 。
5、蜂蜜
美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平 。促进皮肤红润细腻有光泽 。
6、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。
7、三文鱼
其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙 。
8、肉皮
肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白 。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹 。
3、熬夜也要护肤
1、护视力多吃橙黄色蔬果
橙黄色的蔬菜和水果是熬夜族必备佳品 。因为这些蔬果富含类胡萝卜素 。比如胡萝卜、南瓜、橙子、橘子等 。常常熬夜不利于肝脏的解毒功能，蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用，水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助 。熬夜的人更容易出现上火、牙龈发炎的症状，多吃橙黄色蔬果可以有效缓解这种情况 。

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