春节期间，可选用枸杞茶、菊花茶等清热饮品，作为日常茶饮 。
10、运动要“慢”
春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气 。多外出活动、晒晒太阳 ， 不仅有利于身体健康 ， 更有助于疏肝解郁、保持畅快的心情 。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一 。
由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动 。
三、春天吃什么最养肝？
1、葱、蒜、青椒
葱、蒜、青椒具有顺气养肝的作用，并且有增加食欲的功效 ， 可以促进消化系统对营养的吸收和利用，更可以提高机体免疫能力，对肝脏的好处非常巨大 。值得注意的是 ， 大蒜不宜多吃，大蒜虽然对肝脏有很大的好处，但是食用过量也会对肝脏造成负担 。
2、香椿
香椿具有护肝、润肺、健脾、补血、活血等功效，还可以祛除风湿、清热解毒，更有开胃的作用，非常适合作为春天的养肝食物 。
3、红枣
红枣具有补气养血的功效，其温补的作用非常适合在春天食用 ， 对肝脏的好处很大，是一种非常适合在春天食用的养肝护肝食物 。
春天如何养肝？春天养肝吃什么好？
4、豆芽
豆芽具有清热解毒、防止上火、养肝活血、健脾养胃等功效，而且在春天非常常见，是绝佳的春天养肝食物 。
5、金针菇
金针菇具有补肝养血、润肠通便、益胃健脾等功效，还可以防治高血压，并且可以提高人体免疫能力 ， 是一种不可多得的养肝食物 。
6、菠菜
菠菜具有养血、滋阴、养肝的作用，而且还富含蛋白质和矿物元素，春天食用对可以起到很好的养肝作用 。菠菜中含有草酸，不利于人体吸收铁元素，在沸水中捞一遍方可去除草酸 。
7、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的天然抗氧化剂成分，可以有效的画质肝脏衰老，并且可以提高肝脏的活性 ， 修复受损的肝脏细胞，是养肝的圣品食物 。
8、芦笋
芦笋中含有的氨基酸，可以起到保护肝脏的作用，可以帮助肝脏解酒，是绝佳的解酒护肝食物 。
9、枸杞
枸杞中含有丰富人体所必须的蛋白质、糖类和多种维生素，具有保护和滋养肝脏的作用，而且还可以防治肝炎，更可以调理肠胃健康，非常适合在春季食用 。
10、茼蒿
茼蒿具有很好的清火润燥的作用，还具有清肝明目的功效，其养血效果也非常不错 ， 在春天食用可以清除肝火，维护肝脏健康 。
四、养肝饮食选择要点
春天的早期、中期和后期对饮食的需求是不同的 。
春天早期天气仍然寒冷，人体对热量的需求较大，所以需要多吃温性且热量较高的食物；
春天中期，在这个时期早中晚的气温变化较大，经常骤冷骤热，因此在每天的早晚摄取热量较高的食物，中午可以多吃一些蔬菜 ， 减少对肉类的摄?。?
春天晚期，气温就比较高了，此时适合吃一些清淡的食物 ， 例如富含维生素的蔬菜 。
欢迎关注、点赞、提问 ， 您的支持是我们工作的最大动力，谢谢！春天肝病患者应该怎样养肝？春季来临 ， 万物生发，春季属木，木遇春而旺 。在大自然中 ， 春天是植物生长的好时机，而在人体当中，肝属木 。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生 。”其意思是说 ， 肝应春天，春季养生主要养肝 。在这一时节，科学的调养肝脏，可达到事半功倍的效果 。那么春季如何进行肝脏的调养呢？一起来看看吧！
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