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1、南瓜
南瓜是消肿的代表性食物,南瓜有利尿作用,而且,含有丰富的维生素A 。它常常是整形美容手术后的第一选择 。对于利尿消肿有好处，而且也可以有明亮眼睛的作用，对于改善眼睛水肿有帮助 。
2、海带等海藻类食物
海带等海藻类食物对于消肿是非常有效的食物 。而且,海带富含植物纤维,矿物质,微量元素等人体必须物质,这些营养物质对于利尿有好处，而且也可以有改善眼睛水肿的作用，同时也有美容的效果 。
【双眼皮消肿吃什么】3、冬瓜
冬瓜是去除水肿的代名词,这是因为冬瓜中含有丰富的维他命B1、纤维素,因此也就具有促进大肠蠕动,促进排毒的功效,特别是对于孕妈妈出现的眼睛水肿，下肢水肿来说效果很不错 ， 还能补充丰富的维生素 。
4、燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物,其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感,而且还具有消肿的功效 。对于眼睛水肿的人群来说可以经常吃这样的食物 。
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