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女人适量喝咖啡有哪些好处？咖啡不宜和什么食物一起食用？

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女人适量喝咖啡有哪些好处？咖啡不宜和什么食物一起食用？

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 在很多的白领女性朋友们的办公室中，肯定都会有咖啡的存在，实际上，咖啡不仅是一种时尚的饮品，适量的喝咖啡对女性朋友们的身体也是有好处的，下面我们一起来看看喝咖啡对女性朋友们的好处 。那么女人适量喝咖啡有哪些好处？咖啡不宜和什么食物一起食用？

女人适量喝咖啡有哪些好处？咖啡不宜和什么食物一起食用？

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一、喝咖啡对女性的好处
1、防止过敏
咖啡因对交感神经有刺激和兴奋的作用，因此喝杯咖啡有助于预防过敏症 。在过敏症、气喘等即将发作的时候，预先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的兴奋功效之外，心理上也能有所调适 。
2、保养皮肤
咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用，对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈 ， 抗氧化保持皮肤的充沛力，延缓衰老等等 。
3、促进肠道蠕动
咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高 ， 其具有加速肠胃蠕动的作用 。对于有轻微便秘的女性还可适当饮用咖啡缓解便秘 。
4、解酒
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外 。
5、消除疲劳
我们要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能 。
的黑眼圈，抗氧化保持皮肤的充沛力，延缓衰老等等 。
3、促进肠道蠕动
咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，其具有加速肠胃蠕动的作用 。对于有轻微便秘的女性还可适当饮用咖啡缓解便秘 。
4、解酒
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外 。
5、消除疲劳
我们要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能 。
二、不宜与咖啡同食食物
1、酒
咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大 。酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用 。两者同饮，对人产生的刺激甚大 。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪;若是患有神经性头痛的人如此饮用 ， 会立即引发病痛;若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化;如果是心脏有问题，或是有阵发性心动过速的人，将咖啡与酒同饮 ， 其后果更为不妙，很可能诱发心脏病 。
一旦将二者同时饮用 ， 应饮用大量清水或是在水中加入少许葡萄糖和食盐喝下 ， 可以缓解一下不适症状 。
2、茶
切记咖啡不宜与茶同服 。茶与咖啡都有活血，醒脑，提神之作用，二者共用会加强大脑神经的兴奋性，进而影响睡眠 。
3、黑木耳、海藻
黑木耳与咖啡不能一起吃，否则会降低人体对铁的吸收 。铁是细胞的组成部分，构成血红蛋白携养的血红素 ， 帮助身体将养料运送到细胞内，严重缺铁会引起贫血 。铁在黑木耳、海藻类、动物肝脏中含量比较多，进食这类食物同时饮用含有单宁酸的咖啡、茶、红酒等，就会降低人体对铁的吸收 。
4、葡萄酒
葡萄酒与咖啡不宜同时饮用，含有咖啡因的刺激性饮料能使人们感到精神清爽，但久而久之 ， 人们就会产生一种想法，就是自己饮入的刺激性饮料根本不多 。然而 ， 一旦酒精进入这样的人体内并开始发生作用时，人体就很难承受这样的双重刺激了 。要知道，葡萄酒加入了咖啡后 ， 酒精对人体的伤害就会加倍 。

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