4、细心的挑选饮料
在夏季的时候美味的饮料和冰淇淋一样受人们欢迎，每个人出门逛街都喜欢拿一瓶冰凉的可乐，但是这些冷饮跟冰淇淋一样也是赘肉的堆积者哦 。另外市面上很受人们欢迎的瓶装果汁也含有很多的热量，所以要慎重选择 。
5、喝冷水
【上班族夏季怎么减肥？上班族夏季减肥的方法有哪些？】 水是身体健康必不可少的，特别是经常运动的人 。根据医学研究发现，冰水更能消耗热量 。在德国进行的研究发现，每天喝6杯冷水可以帮助你消耗50卡卡路里 。是的，没错 ， 我们有藉口买一台新的小冰箱了 。
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