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爱美之心人皆有之，尤其是女性朋友们对自己的容颜和身材是最在乎的，她们会想尽各种办法来保持自己美丽的容颜 ， 下面小编给女性朋友们推荐了一些排毒养颜粥和方法，希望能够帮助到女性朋友们 。那么女人喝什么粥排毒养颜？女人排毒养颜的方法是什么？
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一、排毒养颜粥
1、红枣菊花粥
菊花是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量食用菊花就能有效达到降火的作用 。红枣菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料，久服还能明目平肝、排毒养颜 。
材料：红枣50g ， 粳米100g，枸杞15g，菊花15g，红糖适量 。
做法：将红枣、枸杞、粳米、和菊花一同放入锅内加清水适量、煮粥待粥煮至浓稠时 ， 放入适量红糖调味食用 。
2、菠菜梨粥
菠菜长于清理人体肠胃的热毒 。中医认为菠菜性味甘凉，能养血、止血、敛阴、润煤 。因而可防治便秘，使人容光焕发 。菠菜还富含酶 ， 能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外，避免大便毒亲吸入血液，使全身皮肤显得红润、光泽 。菠菜和梨都含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便 。同时 ， 菠菜和梨还有润燥清火的作用 。
材料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升 。
做法：大米加水煮成粥 。把菠菜汆烫一下，磨碎;梨去皮去籽磨成泥 。粥里放入菠菜、梨 ， 稍煮，即可食用 。
3、木瓜银耳糯米粥
银耳营养价值很高 ， 自古以来被人们看作是延年益寿的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一 。秋季多吃银耳，可以清肺热，提高肝脏排毒功能，增强机体免疫力 。而且，银耳还是女性的美颜佳品，可以润肤祛斑美白 。
材料：木瓜4分之一，银耳一大朵，糯米适量，大枣8枚，枸杞一小撮 ， 牛奶100克，蜂蜜一汤勺 。
做法：银耳提前用清水泡开，洗净 ， 撕成小朵 。木瓜切小块，大枣、枸杞及米洗净 ， 锅内加足水，放入米、大枣、枸杞、银耳大火烧开 ， 中小火煮30分钟 。下入木瓜，煮10分钟，加入牛奶烧开关火，加蜂蜜调味即可食用 。
4、胡萝卜荸荠粥
胡萝卜是有用的解毒食品，它不仅含有丰硕的胡萝卜素 ， 同时含有很多的维他命A和果胶，与体内的汞离子联合之后，能有用减少血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排出 ， 相当适合常常熬夜的人 。烹煮胡萝卜的时候要注意将胡萝卜切碎、煮熟才能将胡萝卜中的营养素充分的释放出来，另外β胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以应该用油炒胡萝卜或者和其他含油脂类食物同食 。
材料：大米100克，胡萝卜50克，荸荠6个 ， 冰糖10克 。
做法：将胡萝卜、荸荠去皮洗净，切碎备用 。砂锅内放入适量水，用旺火烧沸 ， 将大米和切碎的胡萝卜、荸荠放入砂锅，小火熬煮成粥，关火前放入冰糖，稍焖片刻，即可食用 。
二、排毒养颜方法
1、喝白开水
水是我们生活必不可少的物质，女性每天多喝白开水不仅仅可以补充体内水分，还可以起到排毒养颜的功效 。
首先 ， 早晨喝水可以补充一夜新陈代谢造成的细胞缺水 。同时，润湿肠道，排泄宿便，起到排毒的作用 。
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