文章插图
超重和肥胖身体肥胖超重者患血压病的几率比较高 ， 25岁至40岁以下的人群，正常体重下患病率比肥胖者患病率要小30%，可见，年轻人一定要把体重维持在适度的范围内，以预防高血压的形成 。
体重指数偏高是血压升高的独立危险因素 ， 年轻人要调整自己的饮食，减少脂肪的摄入量，多吃水果和蔬菜，不要随性爱怎么吃怎么吃，以免造成不可挽回的后果 。
压力大精神紧张压力大、精神紧张是高血压最主要的成因 。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在 。
食盐摄入量高在我国北方，人们大多口味很重，食盐的摄入量过多，这类人患高血压病的几率很高 。这是因为钠盐可使血压升高，所以年轻人在预防高血压时一定要减少食盐的摄入量，清淡的口味有利于健康 。在平时注意多吃高钙和高钾含量多的饮食可大大降低血压的发病率 。
烟酒【年轻人高血压是什么原因引起的 六大原因你要知道】现在年轻人以会抽烟喝酒为时尚，有人甚至养成了每天离不了烟酒的不良习惯，殊不知这正把自己引向患血压的深渊 。吸烟、喝酒过多会加速动脉粥样硬化 ， 使心跳加快 ， 收缩压和舒张压升高 。
相关经验推荐
- 年轻人高血压怎么办 6个方法你要知道
- 无痛胃镜是什么
- 东方平野孤鸿steam评价是什么 东方平野孤鸿steam评价一览
- 中华黄玉的医用价值是什么呢
- 李清照的如梦令里的绿肥红瘦是什么花
- 东陵玉的成分是什么呢
- 无花果开裂是什么原因造成的 无花果开裂是什么原因
- 高中通学是什么意思
- 澳洲玉是什么玉
- 真命天子大结局 真命天子大结局是什么