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补肾可以通过吃中药药膳来实现的，不管是男人还是女人 ， 进入了冬季都需要滋补肝肾的，不过男人和女人滋补肝肾的方法不一样 ， 过了立冬节气就说明要进入冬天了，天气也会更来更冷了，也就更加的需要补肾了，那么 ， 立冬男性吃什么补肾？来看看 。
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1、能补肾的食物
补肾中药一：山药
性平 ， 味甘 ， 有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食 。若能配合其他补肾固精养生食品 ， 如芡实、莲子等一并服食，效力更佳 。
有史为证：《日华诸家本草》记载：“山药助五脏 ， 主泄精健忘 。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩 ， 能治遗精不禁 。”
补肾中药二：胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮养生食品，肉能润养，皮能敛涩 ， 故肾虚遗精者宜食之 。
有史为证：明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精” 。《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出 。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜 。
补肾中药三：莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用 ， 尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳 。古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的补肾养生名方 。
有史为证：清代名医王孟英指出：“固下焦，已遗精 ， 可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇着奇勋 。”明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪 ， 使心肾交而成既济之妙 。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言 。
补肾中药四：芡实
性平 ， 味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄 。古代不少治疗遗精早泄的养生名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主 ， 配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成 。
有史为证：《本草纲目》认为，芡实“益肾，治遗精” 。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃 ， 固精气之药也” 。
补肾中药五：白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用 。
有史为证：《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴” 。民间常将白果作为治疗遗精的补肾养生佳品 。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊 。其气薄味厚，性涩而收 。”《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿 。”
也可试试中药茶 ， 中药与茶叶配伍用来当茶饮，对肾阳不足有较好的辅助治疗作用 。
杜仲茶
杜仲叶12克，红茶3克 。将杜仲叶切碎 ， 与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服 。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效 ， 适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等 。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效 。
核桃蜜茶
核桃仁10克，红茶15克 。共捣成细末，加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服 。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效 ， 多用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿者有良好效果 。
菟丝子茶
菟丝子12克，红茶3克 。先将菟丝子捣碎，加冰糖适量，人杯中用沸水冲泡 ， 10分钟后，即可饮服 。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效 。可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效 。
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