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脾胃是人体消化吸收的根本，脾胃运行不佳的话，那么这个人对食物的消化和营养物质的吸收就会很差了 ， 这自然会影响一个人的免疫力，气色的，想要调理身体 ， 最好的方法就是先补脾胃 ， 秋季补脾胃吃什么好？秋季补脾胃怎么调理？来看看 。
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1、秋季补脾胃的食疗
1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点 。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多 。
2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克 ， 撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振 。
3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克 ， 干姜1克，鸡内金10克 。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄 。
4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振 。
5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克 。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕 。适用于脾虚泄泻，食欲不振 。
6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克 ， 白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成 。适用于胃胀痛、呕吐纳呆 。
7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕 。适用于脾虚名血亏损引起的便秘 。
8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮 。适用于肠燥便秘 。
2、儿童调理脾胃食谱
一、鱼肉糊
食材：草鱼50克、盐1克、淀粉2克 。
制作：
1、将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出 。
2、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎 ， 再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅里面 ， 煮至糊状后盛出晾温即成喂食 。
功效：鱼肉呢含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等都有很好作用，适宜4-6个月婴儿作为添加辅食的选用 。是儿童调理脾胃的首选 。
二、山药莲子粥
食材：山药50克左右、莲子20~30克 。
制作：
1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂再一起吃下去 。
2、对不到1岁的小儿山药和莲子要尽量碾碎 。干的可磨成粉再用米汤调成糊糊来喂养 。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿了 。
三、粟米山药粥
食材：粟米50克、淮山药25克、白糖适量 。
制作：
1、将粟米淘洗干净；山药去皮洗干净后切成小块 。
2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米和山药块 ， 用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味煮沸即成 。
功效：补脾益气、安神滋阴 。有补益脾胃和清热安神的功；山药健脾胃补气阴还利尿益肾 。儿童调理脾胃应该经常吃 。
四、小米香菇粥
食材：小米50克、香菇50克、鸡内金5克 。
制作：
1、小米淘洗干净；香菇择洗干净后切成小块或碎末；鸡内金洗净 。
2、锅置火上，放入适量清水，下入小米和鸡内金用文火煮成粥 ， 取其汤液再与香菇同煮至熟烂 。
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