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蛤蜊就是我们常说的花甲,这种水产食物味道极为鲜美,而且营养价值也很高,深受有很多人的喜爱,但是花甲吐沙很重要 , 不吐沙的蛤蜊很难吃,但是要想让蛤蜊吐沙,盐水的比例要调配好,那么蛤蜊的营养功效是什么?如何让蛤蜊吐沙?下面就来详细了解吧 。
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1、蛤蜊的营养功效
蛤蜊生活在浅海底,有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种 。其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠” 。
中医认为,蛤蜊味咸寒,具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用 。《本草经疏》中记载,说:“蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏、止消渴,开胃也 。咸能入血软坚,故主妇人血块及老癖为寒热也 。”
现代营养学认为,蛤蜊含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性?。俏锩兰哿暮2?。蛤蜊肉以及贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇 , 它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降 。
蒸鸡蛋加几颗蛤蜊味道更鲜
蒸鸡蛋是一道痕简单的家常菜,蒸鸡蛋时放几颗蛤蜊,则能让鸡蛋羹的味道更加鲜美 。
蛤蜊蒸蛋的做法:买来的蛤蜊吐净沙后,往锅里添水,加入两片姜和葱,大火煮熟;鸡蛋打散备用;将煮蛤蜊的水倒入和蛋液一起颤开,鸡蛋和水的比例1:1(煮蛤蜊的水要冷却);取一个盘子,盘底和四周刷一层食用油,将蛤蜊在盘子里排好;将蛋液过筛倒入盘中;蛋液不用过多,没过蛤蜊一半即可,这样蒸出来的蛋羹很好看;外面覆一层保鲜膜,凉水入蒸锅,大火烧开转中火十分钟,蒸熟即可 。
2、让蛤蜊吐泥沙技巧
蛤蜊最好提前一天用水浸泡才能吐干净泥土,让蛤蜊吐尽泥土非常重要,而且贝类中的泥肠也不宜食用 , 以免出现不适,在浸泡蛤蜊的时候,也可适量加入食盐或者香油,能够加速蛤蜊吐泥的速度和效果 。
3、蛤蜊的选购技巧
1、一般蛤蜊都是放在超市的水产区,一盆盆放着,透过水可以看到蛤蜊的外形 。先要看颜色 , 选贝壳有光泽的 。不同品种的颜色不同,白蛤较白,花蛤较黑 。
2、不要以为选开口的蛤蜊就是活的,恰恰相反,越是在水里已经开口的蛤蜊,越是已经死了很久了 。
3、闭着盒的一定是活的?也不一定 。不怕腥,可以拿起来2个对敲一下,空的很容易分辨出来 。
4、选这种半吐出舌头的 , 这种一碰就缩进去的才是活着的,新鲜,肉质鲜美 。
5、选蛤蜊的时候,可以偷偷在选购的塑料袋底部扣个小洞,一边选 , 一边已经在漏水了,这样要称分量的时候再套个新的口袋,称重时就少了水分 , 比较划算 。
6、回到家,蛤蜊需要放在盐水里养一会,多放点盐 , 蛤蜊是海生的,没有海水环境反而容易死 。
【蛤蜊的营养功效是什么?如何让蛤蜊吐沙?】
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