文章插图
左侧卧一般认为左侧卧对于孕妇而言是最好的睡眠姿势 。
在妊娠早期的时候，胎儿发育还比较缓慢，准妈妈的身体变化还不大，胎儿还处在母体的盆腔中，对于睡姿的要求不高，但是一旦到了妊娠中期和后期，胎儿发育了，孕妇最好是采用左侧卧入睡 。
为什么孕妇要左侧睡姿１.可以减轻变大的子宫对于孕妇主动脉以及骼动脉的压迫 ， 可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质 。
２.可以增加回流心脏的血量，使孕妇脑部供血充足，有利于减轻妊高症发生的概率 。
３.左侧卧还能够增加胎盘的血流量，使胎儿获得充足的氧气，对于胎儿生长发育是有益的 。
左侧睡姿睡不着怎么办１.买一个合适的侧睡枕，可以帮助调节睡眠姿势，直至舒服为止 。
２.左侧卧时要避免压住左臂，造成血液不流通，不要含胸 ， 不要所称一团 。
３.保持放松的心情，可以在睡前喝一杯热牛奶，与肚子里的孩子说话等等 。
４.在怀孕前期就养成左侧卧的习惯 ， 慢慢习惯 。
５.可以转换睡姿 ， 以舒服为主 。
其他卧姿的不良影响１.仰卧：仰卧会压迫血管，影响血循环，造成孕妇和孩子都出现缺氧的情况 。
２.右侧卧：右侧卧会造成子宫向右侧旋转，从而导致血管牵拉，影响血液循环，不利于对胎儿的供养，严重的可能会导致胎儿窒息死亡 。
【孕妇的正确睡姿 怎样睡，直接影响到宝宝！】
相关经验推荐
- 净水器的水可以冲奶粉吗
- 怀孕什么睡姿对胎儿好 孕期的正确睡姿你掌握了么？
- 光遇什么时候上架的
- 黄油的营养价值有哪些？黄油有什么功效？
- 哪些养胃偏方不靠谱？不靠谱的养胃偏方有哪些？
- 小番茄的营养价值有哪些？小番茄怎么做才好吃？
- 如何正确的做法式美甲
- 鸡蛋的哪些吃法容易伤身？鸡蛋的不利吃法有哪些？
- 无翼鸟是哪个国家的鸟？ 无翼乌之
- 哪些人不太适合吃大枣？大枣的适宜人群主要有哪些？