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肠胃是我们的身体中非常重要的一个器官，我们的身体代谢主要是通过食物来提供能量，而能量主要就是通过肠胃的分解就将食物中的能量提炼出来，肠胃的重要性就不言而喻了，养胃的偏方有很多，那么 ， 哪些养胃偏方不靠谱？不靠谱的养胃偏方有哪些？
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1、哪些养胃偏方不靠谱
“医生，都说羊奶养胃，我每天一起来就喝一大杯羊奶，怎么感觉胃这里堵着 ， 饭吃几口就吃不了?”“医生，我天天喝粗粮做得米糊促消化，怎么胃还是难受?”在医院的门诊 ， 市民提供的养胃、治胃“偏方”五花八门，多多少少都存在些误区，南京市中医院脾胃病科金小晶主任中医师提醒市民，“偏方”也要考量 ， 并不是人人皆宜 。
羊奶、牛奶要“嚼着吃”
金小晶主任介绍，一般来说，羊奶比牛奶更加温和 ， 对于部分对牛奶不耐受的人(喝牛奶会出现腹胀、腹泻等症状)、胃虚寒的人可以适当喝羊奶，但是不管是羊奶还是牛奶，都不建议空腹服用，主张“嚼着吃” 。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量，不利于营养物质的吸收 。另外 ， 由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，长期如此，有损健康 。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品，因此最好“嚼着吃” 。
花生、白酒煮鸡蛋，偏方治胃病不靠谱
【哪些养胃偏方不靠谱？不靠谱的养胃偏方有哪些？】 金小晶主任说，门诊上时不时就有患者问这个偏方行不行，有的说是花生治疗胃疼，有的说是白酒煮鸡蛋治疗胃寒 。首先概念就不清，胃病的概念很广 ， 所有胃部不舒服都可以称作胃?。形秆住⑽咐Ｑ瘛⑽甘彻芊戳鞯? ，中医还会按照个体不同进行辨证 ， 如阴虚、气虚、血虚等，需要辨证施治 ， 有不同的适用症和禁忌症，用药治疗尚且如此 ， 平时调理也不可一概而论 。就拿花生治疗胃病来说，很多消化功能不好的人常常伴有胆囊炎 ， 症状也以胃胀为主，如果这时听信“偏方”，坚持吃花生，往往适得其反 。因为花生富含蛋白，油性大，犯了胆囊炎的“忌口” 。
粗粮磨成粉≠好消化
另外，很多人喜欢把粗粮磨成粉或者做成米糊促消化，其实大多数粗粮不太容易消化吸收 ， 把粗粮打成粉属于物理变化，粗粮还要在体内发生化学变化、被分解、吸收，再转变为水谷精微，因此并不是感觉流质的食物就是好消化的，对于胃部不适的人来说，饮食习惯、食物的选择尤其重要 。
红枣银耳不是人人适宜
“一日三枣，长生不老” ， 红枣、银耳、桂圆这些市民，尤其是女性喜欢吃的养颜食物 ， 门诊上也常有患者说自己吃很注意，每天都吃点红枣，隔三差五地煲个银耳汤 ， 其实这些食物本身没问题，关键在于这些都是甜点，反而会刺激胃酸分泌，会加重反流性食管炎的症状 。
2、伤害肠胃的饮食习惯
1、任性地吃，暴饮暴食
长期暴饮暴食会诱发胰腺炎、胰腺癌，胰腺癌的死亡率高达20%-40% 。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成，吃得过多过少都不好!
2、爱咖啡也更爱浓茶
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡发生 。
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