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无糖水果有哪些？无糖水果有哪些种

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无糖水果有哪些？无糖水果有哪些种

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低糖低卡零脂肪的水果？1、火龙果：每100克的火龙果中含有0.88克的蛋白质、14.16克的碳水化合物、1.8克的粗纤维等营养物质，也含有350毫克的钾、76毫克的钠、41毫克的镁等矿物质；
2、草莓：每100克的草莓中含有1克的蛋白质、0.2克的脂肪、7.1克的碳水化合物、1.1克的粗纤维等营养物质，也含有131毫克的钾、18毫克的钙、12毫克的镁等矿物质；
3、木瓜：每100克木瓜中含有0.47克的蛋白质、10.82克的碳水化合物、1.7克的粗纤维等营养物质，也含有182毫克的钾、21毫克的镁、20毫克的钙等矿物质，适量食用以上水果，能够补充人体所需的营养物质以及矿物质 。
十大无糖水果？1、番石榴
番石榴为热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一 。该品种水果成熟果实为淡绿色，清香可口，果皮薄 ， 黄绿色 ， 果肉厚，清甜脆爽，心小籽少 。番石榴也是一种含糖比较低的水果 ， 其含有大量的维生素以及矿物质 。
2、木瓜
木瓜素有“百益国王”的美称，是含营养成分最丰富的水果 。它含有丰富的木瓜酵素 ， 凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分 。木瓜是所有水果中，富含水果成分最高的 ， 含糖量很低，并不怎么甜 。
3、雪莲果
雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口 。该品种水果富含多种人体必需的氨基酸、维生素、蛋白质、钙、锌、镁等多种微量元素，关键是雪莲果的含糖量非常低 。
4、柚子
柚子是属于秋冬季节的水果，一般柚子的正常成熟期都在10-11月份，有些早熟的柚子9月份就可以吃了，晚熟的柚子一般在1-2月份上市 。柚子分为白心和红心两种 ， 白心的柚子甜度没有红心的那么高，以清香为主，皮比较厚，水分足 。
5、樱桃
樱桃红红的，圆圆的 ， 虽然小小的一颗，但是色泽诱人 ， 深受人们的喜欢 。樱桃也算是水果中的低糖分水果，并且富含的维生素也很高 。
6、葡萄
葡萄是平性水果，是当今世界种植面积最大，产量最多的水果 ， 它是一种适应性极强，繁殖速度快的一种果树，因此，葡萄被誉为世界四大水果之首 。葡萄属葡萄科植物葡萄的果实，是世界最古老的植物之一 。葡萄原产于欧洲、西亚和北非一带 ， 拥有许多不同的品种，有白、青、红、褐、紫、黑等不同果色 。
7、火龙果
火龙果是果中之王 ， 橄榄状果形，鲜红色外皮亮丽夺目，其中以红肉火龙果最佳 。果肉甜而不腻 ， 清淡中有一点芬芳，火龙果营养丰富，含有丰富的维生素大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，在总糖中不含焦糖和蔗糖 。
8、柠檬
柠檬属于柑橘类水果，果实呈椭圆形，果皮橙黄色，果实汁多肉脆，闻之芳香扑鼻，性微温，味甘酸，是一种春季的水果 ， 大部分是在每年的二月到三月的时候会成熟，然后出现在市场中，但是柠檬开花结果的时间并不是集中在一块的，一般是在四月到七月之间 。
9、鳄梨
鳄梨是世界上最营养的食品之一，糖含量极低 。这种水果富含纤维和必需的维生素，钾和铜等营养素 。
10、猕猴桃
猕猴桃除了富含许多氨基酸外，还有许多维生素，是许多女性平常比较爱吃的水果之一 。猕猴桃一般在夏天八九月份可以在市面上见到，常见的猕猴桃有两种 ， 一种是绿心的，即核内心是绿色的，还有一种比较常见的是黄心的 。

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