3.减肥小窍门
1、少油少盐，清淡饮食
春季减肥总是少不了在饮食上下功夫 。而春季是个流感多发的季节，建议你饮食要清淡些 。因为清淡的饮食有助于肠胃的消化 ， 身体的消化系统顺畅了，整个人就显得有起色了，也能增加身体的抵抗了 。
同时，清淡的饮食除了多吃蔬菜意外，在做菜时也应该少油少盐，要知道过量的油脂会增加体内脂肪的含量 ， 而盐吃的太多会会增加体内多余的水分，很容易造成身体水肿 。因此 ， 建议你少吃炒、煎的食物，多吃些煮、蒸、拌的食物吧 。
2、消除身体浮肿
想要减轻身体的体重 ， 就要消除水肿，将体内多余的水分排出去，让肠道更为顺畅 。因此 ， 建议你多吃些利尿消肿的食物，因为这些食物不仅有助于将体内多余水分排出去，还能使肾脏功能维持正常的运作 。要知道 ， 尿多了，体内的毒素也会跟着排出去，身体的新陈代谢也就加强了，还愁不能减肥吗?
推荐利尿消肿的食物：芹菜、芹菜籽、绿茶、茴香、香菜、菠菜、黄瓜、西红柿、橙子等果蔬 。
【为什么一直瘦不了？原来是这些原因】
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