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红豆薏米粥能天天喝吗 红豆薏米粥能天天喝吗?

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红豆薏米粥是很常见且受欢迎的一道粥品 ， 具有较好的利水消肿的功效 ， 有一些注重养生的人群每天都会煮一些红豆薏米粥喝 ， 那么红豆薏米粥能天天喝吗？红豆薏米粥能天天喝吗一般情况下可以天天喝 。
红豆薏米粥是常见的一种粥品 ， 其中的主要原材料就是红豆和薏米 ， 其中含有多种维生素及矿物质等成分 ， 具有利水祛湿的功效 ， 红豆薏米粥本身并无毒性 ， 一般情况下 ， 是可以天天喝的 ， 但是其性偏凉 ， 食用不宜过多 ， 否则会损伤脾胃的正气 ， 导致脾胃功能虚弱 ， 一般建议一天喝200-300毫升即可 ， 另外 ， 肠胃功能较弱的人群也不宜天天服用 ， 否则容易引起肠胃不适 。
红豆薏米粥什么时候喝早上食用 。
【红豆薏米粥能天天喝吗 红豆薏米粥能天天喝吗?】 红豆薏米粥作为一种粥品 ， 其实它并没有严格的食用时间的规定 ， 什么时候喝都是可以的 ， 但是早上是人体胃活动力比较强的时候 ， 这个时候吃红豆薏米粥可以更好的吸收其中的营养成分 ， 也比较好消化吸收 ， 但是若是肠胃功能比较弱的人群最好不要空腹喝 ， 可以先吃一些主食垫垫胃 。
红豆薏米粥喝多久见效因人而异 。
红豆薏米粥最为人所知的就是它的利水消肿、去湿的作用 ， 但是因为每个人的情况及体质各不相同 ， 对其成分的反应时间及反应程度也各不相同 ， 所以无法明显见效时间 ， 具体时间因人而异 ， 有的人可能坚持喝半个月左右就可以看到效果 ， 但有的人喝了好几个月也无明显改善；另外 ， 红豆薏米粥虽然有去湿的作用 ， 但是它并不适用于所有的湿气症状 ， 有些湿气喝红豆薏米粥后不仅不会缓解 ， 反而会有加重的情况 。
红豆薏米粥的禁忌体质虚寒者 红豆薏米粥性质偏凉 ， 体质虚寒者不宜长期大量食用 ， 否则会导致体内的寒气加剧 ， 从而可能会导致原本手足冰凉、面色苍白、大便溏薄、月经不调、痛经等不适症状加重 。
尿频尿多者 红豆薏米粥具有较好的利水渗湿的作用 ， 有尿频或尿多者食用过多红豆薏米粥会加剧利水之效 ， 从而可能导致病情加重 。
津枯便秘者 红豆薏米粥具有较好的利水作用 ， 若是因肠胃内津液不足而导致便秘者食用过多红豆薏米粥 ， 则会加剧本身的津枯情况 ， 导致便秘症状加重 。
红豆薏米粥的正确做法做法：
1、取红豆、薏米各半 ， 洗净后放入水中浸泡2-3小时 。
2、然后将其倒入锅中 ， 加入足量清水 。
3、开大火煮沸 ， 然后转小火炖煮30-40分钟左右 ， 直至食材完全软烂 。
4、若是喜欢吃稀软一点的话 ， 可以延长煮的时间 。

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