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蔓菁疙瘩的功效，蔓菁疙瘩怎么做好吃

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蔓菁疙瘩就是平时我们吃的大头菜，它也叫圆头菜或者诸葛菜是十字花科植物的一种这种植物的肥大肉质根，就是今天为大家介绍的蔓菁疙瘩 。能让大家在了解蔓菁疙瘩功效的同时了解土怎么做最好吃，能掌握吃蔓菁疙瘩的不同吃法 。
2、促进消化清肠排毒也是蔓菁疙瘩的重要功效之一，它含有的纤维素和天然果胶在被人体吸收后能促进肠道蠕动，可提高肠胃消化功能，同时还能清理肠道中淤积的毒素，能让他们随大便，尽快排除体外 。凸头除了这些功效以外，还能缓解人体疲劳，并能预防视力下降，经常使用能延缓衰老，延年益寿 。

2、蔓菁疙瘩粥
蔓菁疙瘩煮粥也特别好吃，在做的时候需要准备新鲜蔓菁疙瘩200克，羊肉50克，要把羊肉提前煮熟，把煮好的羊肉和蔓菁疙瘩全部切成细沫，葱姜末适量准备一些，在炒锅中放食用油加热后把蔓菁疙瘩和羊肉一起入锅炒匀，加入清水，放入淘洗干净的大米加热煮开，用中小火煮半小时左右，煮到锅中的米8成熟时放入切好的葱姜末，再放入味精食用盐再煮十五分钟，煮好以后出锅淋上麻油就能吃 。
今天为大家介绍了蔓菁疙瘩的功效，能让大家对蔓菁疙瘩这种食材有更全面的了解，同时也为大家介绍了蔓菁疙瘩的食用方法，能让大家知道蔓菁疙瘩怎么做好吃，喜欢吃蔓菁疙瘩的人可以按上面介绍的方法去烹调食用蔓菁疙瘩，能让自己品尝到它的诱人滋味 。
【蔓菁疙瘩的功效，蔓菁疙瘩怎么做好吃】

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