文章插图
我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，蔬菜只是其中一种，相信大家应该都吃过蔬菜，生活中很多人都非常的喜欢吃蔬菜 ， 那你们知道男性朋友吃那些蔬菜能起到排毒的作用，下面 ， 给大家具体介绍一下 。
文章插图
1、男性排毒吃的蔬菜
1.白菜
白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进男人人体对动物蛋白质的吸收 。
2.青笋
青笋解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等 。男人饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能 。
3.芹菜
芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效 。芹菜中含有丰富的纤维，可帮助男人消化，促进肠壁蠕动 ， 稀释肠道毒素 。
4.萝卜
萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效 。
男人食积腹胀 ， 消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用 。萝卜中的芥子油能促进男人胃肠蠕动 ， 增加食欲，帮助消化 。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收 。
5.苹果
苹果中含有膳食纤维 ， 膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于男人排毒 。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢 ， 利于消除因盐分高而形成的浮肿 。
2、排毒减肥的水果
一、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收 。
二、西瓜
夏季到了，自然少不了西瓜 。西瓜水分多 ， 可以有效补充人体所需的水分，很显然，进水量增加 ， 排尿次数自然会增多 。排尿次数增多，人体内的积累的毒素都会随之排出去，身体内部的环境也会更干净，各项代谢机能会更正常 。所以经常吃西瓜非常有利于排毒利尿 ， 但是不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎 。
三、荔枝
荔枝属于热性水果 ， 含有丰富的葡萄糖和蛋白质，具有补肾益精，改善肝脏 ， 加速排除毒素等功能，被视为排毒养颜的果王 。但是，体质燥热者多吃的确会导致牙龈肿痛出血甚至流鼻血 ， 所以请根据自身体质合理进食 。
四、苹果
苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素 ， 可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿 。另外 ， 如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽 。
五、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖分也不高，如果以吃一个葡萄柚来代替一餐，热量当然低 ， 假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来 。另外切勿空腹食用 ， 不然会因胃酸酸度引发肠胃疼痛，所以如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干来防止 。
【男人排毒吃什么蔬菜好？男性排毒吃的蔬菜有哪些？】
相关经验推荐
- 各类坚果的营养价值是什么？怎样吃坚果养生效果好？
- 大多数麻辣烫在哪吃-大多数麻辣烫小吃位置一览
- 猫能吃盐吗
- 5种人不能吃无花果，5种人不能吃无花果罗汉
- 美白手法有哪些？美白该吃什么水果？
- 女性气色好吃哪些食物？女性多吃什么食物气色好？
- 宝宝吃奶睡觉怎么办 宝宝吃奶睡觉怎么戒掉
- 大蒜可以空腹吃吗？如何健康的吃大蒜？
- 吃大葱有哪些养生效果？怎样吃大葱对健康更有利？
- 日常吃哪些食物可以预防脱发？平时预防脱发的方法有哪些？