⑤煲个滋润温润汤 ， 汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的 。鱼类含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼能滋润皮肤 。蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果 ， 也能获得300~400ml水分 。
⑥除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜 ， 或者以睡眠面膜替代晚霜来使用 。
2、胶原蛋白
皮肤当中最主要的成分就是胶原蛋白了，胶原蛋白能够保持皮肤水分和弹性 ， 超过25岁之后，皮肤里面的胶原蛋白已经没有年轻的时候那么充足了，开始慢慢的流失掉了 。充分的补充胶原蛋白含量可以美白祛斑，对于脸上的皱纹和痘痘都可以很好的修复，同时如果你还存在毛孔粗大，皮肤松弛 ， 那么你更要使用胶原蛋白了 。
①平时要多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮 。
②小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物 。
③鱼鳞是一种更好的补充胶原蛋白的东西，可以把鱼鳞留下来做汤喝 。
④在晚上洗脸过后，先涂上保湿乳液后，还可以在睡觉之前补充一下含有胶原蛋白配方的精华液，同时轻轻的按摩一下 ， 效果是最好的，能够很好的补充胶原蛋白 。
3、紫外防护
外界的氧化和阳光对于皮肤的伤害是非常大的，再加上灰尘还容易堵塞毛孔，紫外线还会造成黑色素形成 ， 因此脸上会出现色斑等现象，如今的城市空气污染这么严重，这么多空气当中的有害物质肯定会很大程度上伤害皮肤 。
①白天外出的时候一定要使用修护成分的防晒霜，帮助阻挡一部分紫外线和灰尘的伤害，保护皮肤 。
②平时爱化妆的女生在上妆的时候要使用一下BB霜，它具有防晒和隔离外界污染的双重功效 。
相关经验推荐
- 秋天怎么选择护肤品呢
- 皮肤暗黄是何原因？皮肤暗黄应该怎么做？
- 大话西游手游怎么删除角色
- 额头上长痘是什么原因？额头上长痘怎么治疗？
- 女人护肤要注意些什么？女人护肤要注意哪些问题？
- 稻草人品牌怎么样
- 新生儿晚上睡觉不踏实怎么回事 别不当回事，严重的可能会影响孩子的发育！
- 新生儿吐奶偶尔喷射状 怎么预防新生儿吐奶呈喷射状
- 稻草人皮包质量怎么样
- 宠物狗得了细小怎么办