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在我们平时的日常生活当中，有口气对我们的生活影响是非常大的，很多朋友们的口气大部分因为肝火过旺而引起的，所以一旦出现口气就应该及时的治疗，下面小编给大家介绍了一些快速去除口气的时候，希望对大家有帮助 。那么吃哪些食物可以快速去除口气？日常预防口气有哪些方法？
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【吃哪些食物可以快速去除口气？日常预防口气有哪些方法？】 一、快速去除口气的食物
1、苹果
苹果富含多酚类物质，这种天然成分能够减少50%以上甲硫醇的生成，并对导致口气问题的甲硫醇有抑制作用 ， 可以加速消除大蒜等刺激性食物产生的异味 。有些口香糖的成分就含有苹果多酚 。不仅如此 ， 用苹果汁刷牙还可以保持牙齿洁白 。
2、柠檬
冬天大鱼大肉，喝点柠檬水有益消化，可缓解消化不良还利尿通便 。而且柠檬水具有杀菌作用，能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新 。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭 。
3、芹菜
芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味 ， 能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香 ， 就能很好的起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔保持口气清新很有好处 。此外，薄荷、香菜也有芳香之气 ， 消除口臭效果也不错 。
4、酸奶
每天坚持喝两次酸奶，可以让口腔中的含硫化合物降低80%，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首 。同时，酸奶中的有益菌还能抑制口腔里生产含硫化合物的细菌，从而减少含硫化合物的浓度 。此外 ， 牛奶中的蛋白质会与大蒜蒜素发生反应，可有效去除蒜味，吃火锅后也可以来杯牛奶 。
5、金橘
金橘具有芳香通窍、顺气健脾的功效 。橘瓣以及橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅可以润喉生津、满口生香，还有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔内的异味，对呼吸系统、消化系统也大有益处，同样可以有效预防口臭 。
6、茶叶
茶中含有精油类成分，气味芳香 ， 清晨刷牙前后或饭后，含漱几口茶水或者嚼嚼茶叶，可使口气清新 。茶叶中的茶多酚有很强的吸附作用，可去除口中的刺激性食物气味 ， 且干茶叶比泡过的茶叶更有效，茶叶的清香还能有效掩盖残留口腔的食物残渣气味 。清新口气效果最好的是绿茶和茉莉花茶 。
二、预防口气的方法
1.饮食习惯要良好
葱 ， 蒜，韭菜，咖啡，辛辣油腻食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物 ， 为了避免口臭发生，应该少吃这些味道重的食物，即使要吃 ， 也是与瓜果蔬菜搭配 。
2.多喝水
每半个小时喝白开或柠檬水，可以清洗口腔气味，茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作，每天喝几杯淡茶水，可以有效保持清新口气;和酸奶对于预防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动 ， 使舌苔数量减少，减轻口腔异味 。
3.禁烟酒
少吸烟，烟本身气味重 ， 烟损伤牙齿减少唾液分泌加重口气 。少饮酒、咖啡、浓茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液减少加重口气 。
4.保持大便习惯
保持良好大便习惯，每日1-2次 ， 以减少粪便滞留、促进食物消化发酵气体从肠道排出，从而减少气体从肠道吸收入血经呼吸道排出引起口气重 。
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