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水果是生活中很常见的食物，其种类丰富，营养价值极高，通常情况下我们都是生吃水果的，其实有部分水果熟吃养生效果会更好，那么水果加热后吃有哪些好处？怎样熟吃水果最好？下面就来详细了解各种水果熟吃的功效作用，以及吃的方法吧 。
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1、熟吃水果的好处
水果美味又有营养，是生活中不可缺少的美食，现在气温也不是太高，水果又凉又硬，让人顿时胃口大减 ， 尤其对于肠胃不好的人来说，天不暖和水果简直成了大忌 。小编作为一个水果控，在此跟大家分享一个吃上热水果的好办法 。给水果加热听起来很不可思议 ， 但其实将水果加温至体温再吃，不仅仅味道会好，更利于肠道的吸收，而且不会伤到肠胃 。
1.热炖的柚子化痰、降火、助消化
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，冬春交替的时是吃它的最佳时间 。
柚子有“天然水果罐头”之称 。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 。还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症 ， 理气散结 。可促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效 。
春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡 。每天100-200g柚子是最容易被人体吸收的 。此外，柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲 。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖炖后食用 。
2.带皮的苹果蒸吃止泻易消化
苹果中含有大量果胶，蒸着吃不仅能帮助身体吸收体内细菌和毒素，还有促消化、收敛、止泻的功效 。
将苹果带皮切成小片 ， 放入小碗中，隔水蒸5分钟 ， 稍稍冷却后即可食用 。
3.脾胃本就虚红枣更要蒸着吃
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分 。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称 。
蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人 。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸 。普通人则可以把红枣和山药一起炖服 。将红枣对半切开 ， 山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火蒸20分钟即可 。
2、水果熟吃的方法
【烤香蕉】
奇特的香蕉吃法，其实很多人烧烤的时候都有试过烤香蕉，但是自家也能烤香蕉，在烤香蕉的时候一定要连着皮一起吃，对治疗痔疮有很好的疗效哦 。将整只香蕉带皮洗干净后，用微波炉烤3分钟，就会传出香气 。
【煮甘蔗】
秋天吃甘蔗本来就是一件滋润滋润的事情，多吃甘蔗可以为身体补水，尤其是皮肤干燥的人更加要多吃甘蔗，很多人懒得吃甘蔗是因为要用力去咬 ， 嫌麻烦 。而今天小编推荐一款甘蔗的新吃法，水煮甘蔗，还要加上雪梨、荸荠 ， 甘蔗首先要去皮，切成段，一同下锅煮40分钟，就能品尝这道清润、滋阴、养肺的甘蔗水了 。
【水果加热后吃有哪些好处？怎样熟吃水果最好？】 【蒸菠萝】
虽然菠萝有开胃、增加食欲、治疗便秘的功效，但是吃太多菠萝也会引起口腔溃疡，造成过敏现象 。但是蒸菠萝就不一样了，做个简单的菠萝盅 ， 只要将菠萝去皮，挖空中间果肉，然后放进黑糯米和红枣 ， 放上蒸笼蒸1小时后，就有香喷喷的菠萝盅了 。而且这样吃菠萝不用担心过敏，此外还有健脾养胃的功效呢!
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