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【怎么分娩快少痛苦 为什么能快速生娃】怎么分娩快少痛苦
相信你也看过很多如此“快速”的生娃事例，虽然1分钟生子的相对比较少，但是大家一定都有这样的体会，比如同一个医院里的产妇，生孩子的速度就有快有慢，同样是顺产，为什么她生得那么快，痛苦那么少呢?
1、年轻就是资本
不得不说，年龄绝对是一个因素!特别是35岁前后对比 ， 不仅体力等会受影响，对产道也有影响 。越年轻 ， 产道越软，其伸展性越好，胎儿下降也越容易 。但软产道的深层肌肉随着年龄增加会逐渐变硬的 。一般情况下，孕妇越年轻 ， 分娩时候的痛疼感越小 。当然，这是在孕妇身体发育成熟的基础上 ， 并不是说越小越好 。
2、身高也有优势
身高越高的人分娩越轻松，一般以160cm为分界点 。这是因为一般长得高大的人骨盆也会比较大，胎儿更容易通过产道 。
3、孕期体重控制得好
怀孕期间，营养补充要充分，这基本算是我们的共识 。但是，错误的营养补充，却会导致孕妇体重超标 。孕妇体重超标 ， 会增加难产的几率 。一旦出现难产，分娩的痛苦是要比正常的分娩增加很大 。所以 ， 怀孕期间，一定要控制好体重 。
4、胎儿体重控制得好
胎儿太大(估重超过4000g)会很难通过骨盆 。胎头是一点一点旋转着通过产道的 ， 如果和准妈妈的骨盆相比胎儿太大的话，通过产道就会很困难，产程就会延长 。
5、孕期坚持运动
孕期运动可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性 ， 使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道;还可以缓解准妈妈的疲劳和压力 ， 增强自然分娩的信心 。
孕期运动，可以根据自己的身体情况选择合适的方式，比如瑜伽、散步等 。
6、有做呼吸训练
错误的呼吸和憋气会让肌肉僵硬产道也会变硬 。有做呼吸训练的产妇 ， 能够吸入足够的氧气，可以促进血液流动，肌肉也会更放松更温暖 。
7、心理状态好
如果我们平时仔细观察就会发现，我们越是害怕疼痛的时候，痛疼带给我们的感受就越强烈 。分娩前，有紧张情绪是很正常的 。但是 ， 不良的情绪却会导致宫缩无力 ， 加剧分娩的痛疼 。所以，正视分娩，增强信心是很有必要的 。
8、她是二胎
虽然不是都这样 ， 但二胎真的会比一胎轻松很多 。一般第二胎会比第一胎产程短，初产妇产程一般需要16-18小时，二胎产妇产程则一般会缩短一半 。很多“生得快”的案例都不是一胎妈妈 。
虽说生的快，确实会轻松很多 ， 也不太受罪，但准妈妈们不必因为害怕“痛太久” ， 而希望自己生得快一点，再快一点 。
因为生得太快也不一定是好事，医学上常常把整个生产时间不到3个小时的称作“急产” 。急产对妈妈和胎宝宝都可能带来危险 ， 所以并不是越快越好哦 。
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