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在我们平时的日常生活当中 ， 很多的朋友们经常的会出现胃痛的现象，而造成胃痛的原因和平时的饮食习惯有着莫大的关系 ， 所以小编提醒经常胃痛的朋友们一定要注意好好养胃，下面小编给大家介绍了一些缓解胃痛的食物和方法，希望对大家有帮助 。那么吃什么食物能够缓解胃痛？缓解胃痛有什么方法？
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一、缓解胃痛的食物
1、菠萝
菠萝是养胃的水果，一些胃肠比较弱的人，可以煲菠萝糖水，坚持每天喝 ， 胃部不适的症状就会得到缓解 。注意不要空腹暴食，菠萝最好在饭后吃，而且应用盐水浸泡后吃 。目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜 。
2、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效 。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用 。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状 。
3、南瓜
南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡 。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮 。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜 。比如 ， 小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟 ， 南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可 。
4、胡萝卜
因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素 ， 一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好 。
5、豌豆苗
豌豆苗含有丰富的蛋白质、膳食纤维及β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质和维生素 ， 并含有17种人体必需的氨基酸，其中磷的含量尤其高于其他蔬菜，可预防因胃酸分泌过多而导致的胃痛 。用豌豆苗煮芋头可以加强肠胃蠕动，帮助食物消化 。做法：将300克芋头去皮切块，150克豆苗洗净，10克生姜切片;锅中注入清水 ， 下入芋头煮熟;待芋头熟后，再下入豆苗烧沸，加入食盐、味精调味即可 。
6、山药
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效 ， 还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃 。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿 。
7、肉桂
中医认为，桂皮味辛甘 ， 性大热，归肾、心、脾、肝经 。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛 ， 温通经脉之功效 。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用 。西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用 。
8、小米粥
小米粥也是很养胃的 。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头 ， 对缓解胃痛有很好的效果 。
9、香菜
《本草纲目》中说，香菜性味辛温香窜，内通心脾 ， 外达四肢，具有和胃调中的功效 。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处 。
10、面条
胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉 。最养胃的面条汤是清汤的 。具体做法很简单，首先是往锅里面添水 。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里 。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了 。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸 。
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