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168轻断食断食期间可以喝水么？168轻断食断食期间是可以喝水的 。通过适量喝水的方法能够产生饱腹感，减少其他食物的摄入量，同时还可以帮助人体进行精神代谢，避免出现严重脱水和水分缺乏的状态 ， 每次饮水量建议在1500毫升左右 。
168清调素食餐能减肥吗？能，因为168是在调理你的体质，168也不是减肥药，他的主要作用是清理体内的毒素 ， 全面补充营养，它是由105种天然石材组成，是不含激素药的，它是以调理人的体质为目的，当你调理好了 ， 就会把你的易胖体质变为易瘦体质，让代谢吸收正常了 ， 自然就不会胖了 。
168减肥法具体怎么做？168减肥法是指每周进行3天超低卡饮食，一天只摄入不超过600卡的食物，其余的5天则正常饮食 。这种减肥法理论上可以使人每周减掉1-2磅体重 。具体实施方法如下：168减肥法是一种减肥方法 ， 可以在一定程度上减轻体重 。实行168减肥法能够让身体处于燃烧脂肪的状态，并且长期实践可形成健康饮食习惯，从而保持健康体重 。在进行减肥时，还应注意营养均衡、饮食多样化、适度运动、保持心理健康等方面 。如果实在不确定是否适合尝试168减肥法，建议先咨询医生或营养师 。
168断食法有效果吗？有一定效果，168间歇性断食是将一天的进食时间缩短在8个小时以内，其余的16个小时停止进食，这样的长时间空腹可以让身体的血糖、胰岛素慢慢降低，同时间使升糖素的荷尔蒙燃烧脂肪 。但并不是所有人都适合执行168间歇性断食的，像是糖尿病、胃溃疡、胃食道逆流、青少年、孕妇都不推荐这样长时间的断食法 。
168轻断食8小时可以随便吃吗？【168减肥法 168减肥法时间表】不能随便吃 。因为168轻断食指的是一种减肥方式 ， 每天只允许进食8个小时 ， 另外16个小时只能喝水或非热量饮品，以此来达到减少热量摄入的目的 。但是在可进食的8个小时内，仍需按照健康饮食的原则进行饮食，不能随便进食高热量、高脂肪、高糖分的食物，否则这种减肥方式就无法达到减肥的效果 。同时，饮食中应保证充足的营养摄入，如摄入足够的蛋白质、膳食纤维、维生素等，以维持身体健康 。因此，在8小时进食期内应选择营养丰富、低热量的食物 ， 并控制食量 。
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