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很多减肥的人应该都知道魔芋是什么，魔芋经常出现在减肥代餐粉中 ， 但是事实上，魔芋除了有减肥的功效，在日常生活中也有其他的功效，但是最主要的作用还是减肥，既然吃魔芋可以减肥，那么魔芋减肥该怎么吃？魔芋的功效又是什么呢？
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1、魔芋的功效
魔芋低热、低脂、低糖 。对预防和治疗肥胖症、高血压、糖尿病的人群可以说简直是一种上等的既饱口福 ， 又治病健体的食物，经常食用魔芋还能防治多种肠胃消化系统的慢性疾病 。
魔芋虽然有这么多有益于人体的功效，但今天我只和朋友们来具体说说魔芋的减肥功效 。
2、魔芋的减肥原理
第一：魔芋低热量、低脂肪 。魔芋热量，脂肪极低，在充分满足人体的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意去节食 ， 就能达到均衡饮食从而理想的减肥效果 。
魔芋
第二：高纤维 。魔芋是高纤维的食物 ， 促进肠道的生理蠕动 ， 使粪便软化，加快排便速度 。轻松享“瘦” 。
一般食用魔芋后会让人产生饱腹感，自然会比平时减少进食 。有利于控制人的体重，从而达到我们想要的减肥效果 。
3、魔芋减肥怎么吃
材料：魔芋豆腐300g、辣椒丝30g、葱花、姜丝、蒜末、食盐各适量 。
1、将魔芋豆腐切成小块备用 。
2、锅置火上，在锅中加入少许油，烧成7成热 ， 加入葱花、姜丝、蒜末辣椒丝翻炒出香味放入魔芋豆腐同炒，炒5分钟左右，加入自己喜欢的调料即可 。
魔芋的中含有大量的葡萄甘露聚糖以及多种人体所需的微量元素 ， 同时还具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点 。但是天然的魔芋属于有毒物质，因此食用之前一定要注意加工，经过磨粉，蒸煮以及漂洗之后才能食用哦！
4、不宜食用人群
1、消化不良的人，不宜过多吃 。
2、有皮肤病的人应忌口 。
3、魔芋性寒，有伤寒感冒症状时不宜食用 。
【魔芋的功效是什么？怎么吃魔芋减肥？】
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