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减肥一直是人们非常关注的话题，生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法有不同的效果，人体内其实堆积了大量的毒素，需要我们及时的排除体外，那你们知道生活中有哪些排毒的方法吗？下面，给大家具体介绍一下减肥排毒的蔬果汁 。
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1、减肥排毒蔬果汁
●蔓越莓×苹果(120kcal)
清爽的酸味与苹果的纤维素为美丽加分
苹果连着皮磨成泥，是补充食物纤维是的最佳吃法 。蔓越莓则拥有强效的抗氧化作用，有助维持健康美丽的肌肤 。
材料：苹果半个、柠檬汁1茶匙、蔓越莓汁150毫升
苹果取芯，连着皮放进搅拌机中磨成泥，再与柠檬汁、蔓越莓汁一起混合搅拌即可饮用 。
●红肉西柚×红甜椒(156kcal)
有助减肚子、美肌，口感清爽
红色的甜椒富含促进血液循环的维生素E，也能同时补充食物纤维 。而红肉的西柚能增强维生素C，让身材变得纤瘦又富有弹性!
材料：红甜椒半个、红肉西柚1个、蜂蜜1勺、冰块适量
除去甜椒的籽，切成小块 。将西柚去皮，果肉切成小块 。将甜椒、西柚、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机中搅拌即可 。
●草莓×樱桃番茄(129kcal)
含有丰富的维生素C及番茄红素
选用含有水溶性食物纤维的果胶调配而成的果汁，不仅能促进毒素的排出，还能防止血糖急剧上升 ， 而且还能美白哦!
材料：樱桃番茄6颗、草莓6个、蜂蜜1勺、白开水100毫升
将樱桃番茄和草莓洗净后，跟蜂蜜及适量的白开水放入搅拌机里搅拌即可 。
绿色の秘密?消肿紧致
小松菜、菠菜、鳄梨、奇异果等的绿色蔬果中含有丰富的钾，有助水分代谢，促进肾脏废物的排泄 。
●奇异果×绿叶蔬菜(122kcal)
将绿色蔬果磨成泥，有助排毒
奇异果是富含维生素C、维生素E、钾及食物纤维的水果之王，磨成泥后混合着新鲜的绿叶蔬菜汁，就成了一份排毒力超强的蔬果汁了 。
材料：奇异果1个、绿叶蔬菜汁150毫升、蜂蜜1勺
将奇异果搅拌成泥 ， 然后于绿叶蔬菜汁、蜂蜜混合即可饮用 。
●鳄梨×小松菜(223kcal)
仅仅1杯，肚子就能满足
摄取充分的食物纤维及钾，再加上鳄梨 ， 转换成能量源，适合于繁忙的早上，还含有丰富的促进排毒的维生素C 。如果搭配菠萝 ， 饱腹感能持续上升呢!
材料：鳄梨半个、柠檬汁1勺、小松菜80克、菠萝150克、白开水100毫升
用勺将鳄梨的果肉刮出来，然后浇上柠檬汁 。把小松菜切段，菠萝去皮切成小块 。然后将所有食材和白开水放入搅拌机里搅拌就OK了 。
●苦瓜×生姜(109kcal)
消脂又促代谢
也许你会不太喜欢苦瓜的口味 ， 但不妨加入芝麻及枫糖浆，能缓和苦瓜的味道，提升食物纤维及钾含，而生姜又能提高体内的代谢机能 。
材料：苦瓜80克、生姜末1勺、枫糖浆1勺、白芝麻2茶匙 ， 白开水150毫升
把苦瓜对半切开并刮出瓤，再切成薄片 。用沸水稍微煮30秒，然后隔掉水分 。将苦瓜、生姜、枫糖浆、白芝麻、白开水放入搅拌机中搅拌后，即可饮用 。
黄色の秘密?提升荷尔蒙
柠檬、橙子等柑橘类水果富含维生素C，而南瓜、香蕉则含有大量的维生素E，豆浆等大豆制品又含有异黄酮，瘦身又抗老化 。
●橙子×柠檬(77kcal)
发挥排毒及抗氧化作用
橙子、柠檬含有抗氧化力极高的维生素C，促进排毒 。与红茶调配，其香味能预防压力，让女性荷尔蒙活动顺畅 。
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