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猴头菇是蘑菇的一种类型，正确的吃猴头菇可以为健康带来不少的好处，但是吃猴头菇也有要注意的地方，那么猴头菇的药用价值有哪些？吃猴头菇对健康有什么好处？猴头菇的药用价值有很多，下面就来详细了解吃猴头菇的好处有哪些吧 。
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1、猴头菇的营养价值
常听到身边有人说，节日里购买的干菜礼品箱里的猴头菇不知道怎么吃，最终因变坏而丢弃 。其实，猴头菇的营养和药用价值非常高 。
营养与食品卫生学硕士李蓓和国家高级中式烹调师高明和一起介绍，在菌菇类食物中 ， 猴头菇的名气很大，因为它自古就是珍贵的药膳兼用菌 。跟其他蘑菇类食物光秃秃的外表不同，猴头菇表面有一层细细的“绒毛”，而且果实的形状像猴子头部，因此得名猴头菇 。
古代贵族看重猴头菇，一是因为它稀有 ， 二是它的口感类似肉，烹调得当就很美味 。如今，猴头菇最大的价值在于营养保健方面 。从营养上讲 ， 猴头菇富含蛋白质、纤维素、多糖等，还含有16种氨基酸，其中有8种人体必需氨基酸，而且各种氨基酸的比例与人体需要接近 。猴头菇之所以受到科研人员的关注，原因在于 ， 现代医学发现，猴头菇中含有珍贵的生物活性物质——猴头菇多糖 。
大量医学和药理学研究结果表明，猴头菇多糖具有提高免疫力、抗肿瘤（是多糖类化合物的重要生物活性）、抗衰老、降血脂等生理功能 。此外，研究也表明，猴头菇多糖具有抗溃疡的作用 。南京大学医学院附属鼓楼医院消化内科的研究发现 ， 猴头菇中的氨基酸和多糖成分对实验大鼠的胃黏膜有保护作用，对胃黏膜上皮的再生和修复有利（据《猴头菌对实验大鼠胃粘膜保护作用的研究》） 。
既然猴头菇有这么好的作用 。那么怎样挑选猴头菇呢？在入汤之前又怎样来清洗呢？
我们见到的猴头菇多以干菜为主，很少见到新鲜的猴头菇 。所以挑选的时候，要挑选“颜色黄一些 ， 毛发长一些，老根短一些，个头大一些”的猴头菇，这样的猴头菇一般来说是上好的、没有通过特别加工的 。如果碰到颜色深浅不一的猴头菇，可能是用硫磺熏出来的，千万不要购买 。猴头菇泡发时，可以用温水泡上几个小时，冬天的时候泡上一个晚上也可以 。泡发以后，剪去老根 ， 用手反复挤压、清洗，把它的黄水洗干净，以驱除苦味 ， 入锅前还可以用开水再烫一下，这样苦味就能去除干净了 。
猴头菇既可以做出佳肴，又能解除病痛、强身健体 ， 朋友们，赶紧拿出家里的猴头菇做美味吧 。
熬汤相对简单，且味道鲜美 。但不管是鲜猴头菇，还是干品 ， 都要先把苦味处理掉，方法就是：将猴头菇顺着毛的生长方向用流水冲洗，然后整个投入沸水中 ， 用中火煮5分钟，捞出沥干水分，再放入清水中浸泡十几分钟，捞出沥干 ， 反复五六次，就能去除苦味了 。也可以将猴头菇先清洗，再用淘米水浸泡40分钟，洗净切片烹饪 。
处理好的猴头菇没有苦味 ， 和排骨或瘦肉片等一起放入锅中，加适量清水，水量要足 ， 用小火煲一两个小时，出锅前撒点枸杞和葱段，加点盐就可以了 。熬好的猴头菇汤营养丰富 ， 汤汁鲜浓，大家可以尝试一下 。
2、猴头菇的选购技巧
一等食材猴头菇菇体完整，无伤痕残缺 ， 菇体干燥，不烂、不霉、不蛀 。优质的猴头菇的菇体长得像个猴头，鸡蛋状或是球圆状，大小都差不多，毛很多也很细长，茸毛齐全 。其菇体呈金黄色或黄里带白 。
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