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少吃辣对于平时肠胃本来就很弱的人群，刺激性大的食物也会有影响，如烟、酒、咖啡、辛辣食物对肠胃的伤害就很大 。
少量的辣椒对身体是有益的，可以增加胃的血流，过量则会损坏胃，而且辣椒本身会刺激肠蠕动，引起腹泻 。
春捂秋冻除了饮食，平时注意根据天气做好保暖也很重要 ， 俗语讲的“春捂秋冻”就是这个道理 。平时胃肠容易生病的人，春季尤其要做好腹部保暖 。
同时 ， 如果昼夜温差大于8摄氏度以上，也应注意带一件可以御寒的衣服 。夜晚睡觉盖好被褥以防受凉 。
精神调整春天保持愉悦的心情也十分重要 。当人们出现焦虑、抑郁等负面情绪时，脑部某些神经递质的分泌就会受到抑制，影响胃肠蠕动、分泌功能 ， 导致出现各种消化道症状 。
临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃肠道疾病复发和加重是很常见的 。因此应注意保持精神舒畅愉快、情绪稳定，避免情志刺激 。
【中学生怎么预防胃病 7点春季要注意】三餐定时定量不要暴饮暴食，在饮食上注意食物的多样化和营养搭配，三餐分配要合理，定时定量 。
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