1、转移到通风凉快处 。一旦发生中暑，立即让患者离开高温现场，到通风阴凉的地方，从源头上解决问题 。之后松开所穿衣物，达到散热的目的 。
2、使用防暑药或者小偏方 。往患者手上涂抹风油精或者酒精等物品提神散热，如果没有这些物品可以用凉水浸过的毛巾放在头上，注意常常更换 。
3、借助解暑药或者食物 。让患者口服藿香正气液等解暑药，淡盐水也可以起到环节的作用，也可喂患者凉水、绿豆汤等等进行解暑 。
4、刮痧进行解暑 。刮痧是解决中暑比较有效的办法，可以针对患者进行刮痧，让内热散发出来，直接快速有效进行解暑 。
【中暑了怎么恢复的快 5大方法助你快速解暑】5、常常中暑者需要谨慎 。有的朋友是中暑敏感体质，甚至伴随呕吐、发烧等症状，主要措施在于预防，实在严重一定得及时送医 。
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