1、做深蹲时 ， 在身体下蹲的时候吸气 ， 在身体上升的时候呼气 。
2、做深蹲锻炼身体的时候 ， 呼吸的节奏和规律是很关键的 ， 身体的供氧情况会受到呼吸节奏的影响 ， 蹲的越深所需要的肺活量越大 ， 吸气也多 。最好的呼吸节奏就是在下蹲的时候吸气 ， 开始上升的时候呼气 ， 可以使身体的负担降到最小 ， 也可以更好的为身体供氧 ， 延长锻炼时间和效果 。【深蹲呼吸的正确方法 深蹲呼吸的正确方法介绍】
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