有些人白天的时候不怎么出汗 ， 但是一到晚上睡觉就会出汗 ， 而晚上睡觉出汗对健康是不太好的 ， 容易引起生病 ， 那么夜晚睡觉出汗是怎么回事呢？一起看看吧！晚上睡觉出汗是怎么回事
睡眠环境【晚上睡觉出汗是咋回事儿 晚上睡觉出汗是怎么回事】 男人晚上睡觉出虚汗 ， 与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关 。
疾病反应 有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等 ， 有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况 。
分泌失调 内分泌失调患者 ， 如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者 ， 以及有情绪障碍 ， 自律神经失调的人 ， 也都可能在夜间大量流汗 。
睡觉出汗怎么办保持干燥 有睡觉流汗现象的人 ， 应该注意勤换衣被 ， 并且经常洗澡 ， 准备好软布擦身 ， 或者用一些小儿爽身粉 ， 保持皮肤干燥 ， 减少汗液对皮肤的刺激 。如果身上有汗 。不要直接吹风 ， 避免感冒 。
降低温度 如果家里条件允许的话 ， 应该适当的调节室内的温度和湿度 ， 特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说 ， 居住环境应该偏凉才可以 。
注意饮食 在饮食方面 ， 应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药 ， 摸索出适合自己的饮食宜忌规律 ， 制定对自己最好的食疗调养身体 。
像阴虚血热、火旺的人 ， 应该要切忌不要食用辛辣的食物 ， 不要喝酒 ， 可以多吃一些可以清热的蔬菜 ， 让汗腺可以有稳定的基础去恢复 。
体育锻炼 无论什么时候 ， 适当的体育锻炼都可以让身体变得健康 ， 所以 ， 加强体育锻炼 ， 养成正确而有规律的作息习惯 ， 劳逸结合 ， 让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗 。
睡前平静 生理性盗汗多是睡觉前过多运动 ， 所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静 ， 而且睡前别吃太多东西 。对于病理性出汗 ， 应该对症下药 ， 补充身体所缺乏的营养 ， 如果是结核病等引起的 ， 应该马上去医院看医生 。
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