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相信大家应该都吃过水果，我们生活中的水果有很多种类的，不同种类的水果有不同的营养价值，水果的水分很充足，很多人都喜欢吃 ， 经常吃水果还能起到美容护肤的作用 ， 对于长痘的人来说，吃什么水果能治疗痘痘呢？下面，给大家具体介绍一下治疗痘痘的水果 。
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1、对治痘有效的水果
1.西红柿汁：
【脸上长痘痘吃什么水果好？哪些水果对治痘有疗效？】 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗痘印和治疗青春痘有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩 。
2.柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
3.苹果浆敷脸：
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟 ， 用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩 。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘 。另外用香蕉也可达到同样的效果：将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤 。
4.芦荟蛋白面膜：
将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效调理青春痘 。因为芦荟有消炎镇定的功能 ， 蛋白可以清热解毒，而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用 。
2、长痘饮食的注意事项
长痘痘吃什么水果好，只要你记住以上这几种水果就可以了 。但如果你的皮肤是敏感肤质 ， 容易长痘痘那类型的，吃水果就要注意选择了，下面几种易引发痘痘的水果就不要吃或者少吃了 。一般比较比较容易上火的水果都容易引发痘痘 ， 如：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果 。一般人吃太多温热的水果很容易上火,所以,对于长青春痘的朋友来说,这些东西最好少吃.
另外，长痘痘的饮食注意事项还包括要少吃辛辣.油炸 ， 高热量的食物，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重 。少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃 。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量 。
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