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精神压力大压力大、焦虑、心情抑郁是卵巢早衰的高危因素 。有些女性，尤其都市白领，长期处于快节奏、高压力下，中枢神经系统与下丘脑、垂体、卵巢轴功能失调 , 导致促卵泡素 、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，进而导致卵巢功能减退，激素水平降低 。
应对策略：要适时的摆脱压力、焦虑状态，给自己减压，释放坏情绪，保持心情舒畅 。
性腺感染盆腔感染可能是引起卵巢早衰的重要原因 。与POF相关的感染性因素包括病毒感染、细菌感染以及特异性感染 。
【卵巢早衰的原因 6点教你应对】病毒、细菌、结核杆菌等侵入卵巢，导致卵巢炎症后纤维化，卵泡数量减少，可发展为卵巢早衰 。
目前已证实 ， 幼年时患过病毒性腮腺炎的女性更易发生卵巢早衰，与病毒侵害卵巢细胞和组织，导致卵巢功能下降 ， 生殖器官萎缩有很大关系 。
应对策略：重视预防接种 ， 从幼儿起关注生殖健康 。坚持锻炼，增强机体免疫力 。对化脓性、结核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治工作也十分重要 。
药物影响主要包括紧急避孕药、抗肿瘤类药物、抗抑郁药物、治疗失眠的药物以及雷公藤多苷等 。这类药物会长期抑制卵巢功能，导致功能紊乱，性激素的分泌及排卵均不正常，最终卵巢功能衰退 。
应对策略：不要轻易（长期）服用紧急避孕药，服药前看清楚药物的不良反应，或在医生指导下正规用药 。
减肥过度大多数女性在追求 “白瘦美”的时候，就会通过节食、吃素等不健康的方式来减肥 。如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，影响垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩 。
应对策略：平衡膳食，均衡营养，选择科学健康的减肥方式 。多食新鲜蔬菜和水果可抵抗卵巢早衰 。
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