三文鱼的功效与作用有什么?三文鱼的营养价值有什么?( 二 )


2.三文鱼不需要做的特别烂 。
6、香煎三文鱼
材料
三文鱼400克,姜适量,葱适量,蒜适量 , 红葱头适量,盐适量,黑椒粉适量,白葡萄酒适量
做法
1.将三文鱼切成块,用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下 。
2.起油锅,猛火将鱼煎一下,然后中小火将鱼煎熟 。
3.漂亮好味道的香煎三文鱼成功了 。

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