【生姜水的养生功效有哪些?喝生姜水对健康有什么好处?】
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生姜水是生活中很常见的营养食物,主要作为作料加入食物中,具有改善味道的作用,日常吃生姜也有许多的养生作用,其中最简单的就是生姜水了,那么生姜水的养生功效有哪些?喝生姜水对健康有什么好处?下面就来详细了解生姜水的营养价值吧 。
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1、生姜水的养生方法
生姜,是人们熟悉和常用的佐食调味佳品 。除供食用之外 , 还可用于药疗 。近年来药理研究表明,用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效,可以预防和治疗多种常见病症 。
1.自制热姜水:取2-3片带皮的鲜姜 。切成末,入杯,用刚煮开的水冲泡 , 盖上杯盖,5分钟左右可饮用.或漱囚 。用时以舒服不感觉太烫为好 。
2.口腔溃疡:用热姜水代茶漱口.每日2-3次6—9次溃疡面即可收敛.
3.牙周炎:先用热姜水清洗牙石,然后用热姜水代茶饮用.每日1-2次,6次左右即可消除炎症 。
4.咽喉肿痛:用热姜水代茶漱口,每日早.晚各1次 。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每日2-3次 , 9次左右便可化解炎症,消除痛痒 。
5.龋齿:每日早.晚坚持用热姜水漱口1次.并每日代茶饮用数次.此法对保护牙齿 , 预防和治疗龋齿有效 。
6.偏头痛:当偏头痛发作时可用热姜水浸泡双手,大约15分钟左右 , 痛感就会减轻.甚至消失 。
7.神经衰弱:每天早,晚空腹各饮用热姜水1-2杯,可收到补气 。提神之效.持续下来,对神经衰弱,头晕 。烦躁等症具有良好疗效 。
8.醉酒:用热姜水代茶饮用,可加速血液流通,消化体内酒精.在热姜水里加适量蜂蜜饮用,可缓解或消除酒醉 。
9.面部暗疮:用热姜水清洗面部 , 每天早,晚各1次 , 持续60天左右,暗疮会减轻或消失.此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果 。
10.头皮屑:先用生姜轻轻擦头皮 , 再用热姜水清洗头发.可有效防治头皮屑.用热姜水洗头,还对秃头有所疗效 。
11.腰肩疼痛:先在热姜水里加少许盐和醋然后用毛巾浸水拧干.敷于患处,反复数次.此法能使肌肉由张变弛.舒筋活血 , 缓解疼痛 。
12.蛲虫?。好刻焖咔埃扔萌冉逑锤孛胖芪?然后再饮用热姜水1至2杯.持续10天左右可见效 。
2、吃姜的注意事项
1.不要去皮 。有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效 。鲜姜洗干净后即可切丝分片 。
2.凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者 , 都不宜长期食用生姜 。
3.从治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者 , 也不能用于治疗中暑 。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用 。
4.不要吃腐烂的生姜 。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质,可使肝细胞变性坏死,诱发肝癌、食道癌等 。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的 。
5.吃生姜并非多多益善 。夏季天气炎热,人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多,生姜性辛温,属热性食物,根据“热者寒之”原则,不宜多吃 。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可 。
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