3、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。
4、香蕉
香蕉有排便功能，它能促进人体内肠胃的蠕动，帮助排便 ， 并且顺便清扫肠道，排除毒素 。去除脸上的暗沉，使皮肤看起来红润有光泽 。
5、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处 。
6、红提
红提几乎是一年四季都能吃到的水果 。红提有去除体内多处垃圾的作用 ， 能够达到通便排毒的功效 。只是红提不适合减肥，热量有点小高，20颗红提相当于1个苹果的热量，让你一年四季都在美容养颜 。
7、石榴
石榴有很强的防辐射的作用 ， 也有很卓越的排毒功能哦 。经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素 ， 给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢 。
8、荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康 。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎 。
9、冬枣
冬枣也是排毒养颜的佳品 ， 而且冬枣口感好 ， 味道甜，大多数人都爱吃 。冬枣的清肠通便的功能特别强大，所以不要因为贪吃就一次性吃过量哦 ， 不然有的跑厕所的时候 。
10、甘蔗
甘蔗味甘而性凉，对于清肺热也有很棒的效果 。甘蔗除了有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方，人们都喜欢用它来煲制各种糖水，大街小巷 ， 甘蔗水随处可见 。
【秋天喝什么汤可以美容？秋天吃什么水果能美容？】
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