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衰老是每个女人的噩梦 ， 随着年龄的增长 ， 细纹会爬满你的脸颊，岁月不会对任何人手下留情 。所以在我们的皮肤还没有老去的时候就要开始预防衰老了 ， 防患于未然是聪明人的做法 。那么女人究竟该怎么去抗衰老呢？日常生活中，有什么水果是可以抗衰老的呢？
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一、抗衰老有哪些方法
1、针灸美容对抗衰老
针灸是中医一种非常常用的手法，通过针灸来刺激穴位，调理身体各个器官的机能 ， 促进气血的运行，从而来帮助皮肤延缓衰老 。而对抗肌肤的老化，也可以通过针灸来完成，例如，在除皱嫩肤方面 ， 美眉们可以通过在太阳穴、迎香穴、颊车穴、丝竹空穴等穴位来对抗衰老，具体要如何做，可以去美容院咨询，平时在这些穴位多做面膜按摩，也是延缓肌肤衰老的好方法 。不懂针灸的美眉们千万别自行尝试哦，还是由专门的中医人员来教你具体的穴位在哪里、具体应该怎样针灸 ， 才是既健康又安全的驻颜之法 。
2、按摩护肤对抗衰老
中医上讲按摩可以促进身体的血液循环和新陈代谢，而按摩面部也同样可以起到令气血流通、面部容光焕发的效果 。按摩来嫩肤对抗衰老，只要掌握了正确的手法，你每天都可以在家自己做，帮助肌肤排毒、延缓衰老的效果非常好 。在清晨起床之后，先清洗干净皮肤 ， 随后在皮肤上涂抹上润肤霜，用你的左右手来摩擦耳朵、颈部，从下往上 ， 直到额头部位，按摩的时候力度要轻柔，避免过度拉扯皮肤而滋生细纹 。在按摩皮肤之前，最好先将双手搓热 ， 长期坚持 ， 皮肤便一点衰老的痕迹都看不到了 。
3、药物美容对抗衰老
预防肌肤衰老松弛，中药也可以帮到你 。中药美容有内服和外用两种方式，在内服上，美眉们可以根据自己的体质需求，来吃一些补血补气、美容养颜的重要，例如当归、黄芪、党参，这些均是补充气血、调整气色的中药，在来月经前的十四五天左右，喝上一碗当归炖蛋，不仅能够有效促进经血的运行，还能够有效调理气色，令面色更加红润有光泽，贫血或气血不足的美眉们更适合哦 。
中药外用美容，主要是可以用一些具有清热解毒、美容养颜的中药来敷脸，以达到对抗衰老、美容驻颜的效果 。哪些中药适合外敷来对抗肌肤的衰老呢?白芷、天花粉、绿豆粉、芦荟、金银花、甘松等等 ， 都可以外敷在皮肤上，无论是煎水擦脸，还是磨成粉末来敷脸，都有一定的驻颜美肤之功效 。当然，并不是所有的肤质都适合所有的中药，美眉们需要根据自己的肤质需求来选择适合的中药敷脸 ， 例如因为上火发炎长痘的话，可以敷金银花面膜，帮助清热去火、赶走痘痘、对抗衰老 。
二、抗衰老有哪些水果
1、香蕉：过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫 ， 还常常感到情绪低落 。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片 。
【女人该怎么抗衰老？抗衰老吃哪些水果？】2、木瓜：长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼 ， 则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光 ， 甚至视力下降 。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜 。
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