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枸杞 ， 是一种非常神奇的果子 ， 它含有丰富的营养，可以作为食材，它同时也是一种很好的中药材，在补肾的功效上有很大的作用 ， 枸杞的食用方法不同，不同的食用方法会产生不同的化学反应，对身体的作用也会有所不同，那么 ， 枸杞的吃法主要有哪些？哪些人不宜多吃枸杞？
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1、枸杞的吃法推荐
枸杞作为药食两用的进补佳品，被称为“水果伟哥”，健康的成年人每天吃20克左右为佳 ， 感冒发烧、腹泻的病人、高血压患者最好别吃 。
枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法 。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用 ， 夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠 。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡 ， 用眼过度的电脑族尤其适合 。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配 。
枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的 。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜 。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观 。
枸杞两大神奇功效：美白养颜，滋补壮阳
对于女性：常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市 ， 塬先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高 ， β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高 。
对于男性：更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外 ， 于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥” 。
不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎癥、腹泻的病人、高血压患者最好别吃 。
合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右 。
2、枸杞的食用注意
1.感冒发烧者
枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情 。
2.高血压、糖尿病患者
【枸杞的吃法主要有哪些？哪些人不宜多吃枸杞？】 高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高 ， 糖尿病患者也不应食用 。
3.胃肠不好虚弱者
胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象 ， 尤其是夏季更为明显 。
4.各种炎症患者
患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝 ， 都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状 。
5.腹泻患者
在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“ 。体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状 ， 对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子 。
6.欲望亢奋者
民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语 ， 枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状 。
什么人不能吃枸杞哪些人不适合吃枸杞吃枸杞要注意什么
7.热性体质者
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人 ， 表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃 ， 否则不但达不到养生效果，还可能加重病情 。
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