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美白怎么内调身体？外敷如何美白？

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美白怎么内调身体？外敷如何美白？

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        身体有疾病的时候，我们讲究的是内调外敷，内调治本，外服治标，内在加上外在，同时进行治疗，效果肯定是加倍的，同样的，在美容护肤这方面，也讲究这样的方法，内服和外服一起美白 ， 效果绝对是有目共睹的，那么美白怎么内调身体？外敷如何美白？

美白怎么内调身体？外敷如何美白？

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一.美白内调篇
不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸 。美丽总是由内而外的 ， 饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环 。可以吃的美白食品正逐渐成为美白达人的新宠 。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物，令黑色素容易排出，也可以减轻内脏负担 。与此同时，也应该减少吃深色食物或饮料，如深色的茶、可乐、咖啡和朱古力等 。而感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等也应尽量少吃 。
维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源 。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主 。如果不能生食，就以煮汤的方式进食 。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收 。
【美白怎么内调身体？外敷如何美白？】美白推荐：VC、杏仁、珍珠粉、豆浆
1：维他命C
维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C片，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃 。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内 ， 需要时晚上再补充一些也无妨 。
2：杏仁
杏仁和维他命C一样，必须每天喝 。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉 ， 天天喝美白效果也可以很快看出来 。
3：珍珠粉
在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错的美白效果 。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手 。
4：豆浆
豆浆除了能美白外，还可以补充体力 。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖 。
二.美白外调篇
1：阿司匹林面膜
取5-6片阿司匹林药片用赶面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上 ， 等待20-30分钟后冲洗掉 。洗完脸后异常光滑细腻，肤色变白变均匀 ， 痘印也淡化很多 。
2：睡前敷水膜
睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
3：丝瓜汁面膜
将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可 。丝瓜含有多种维生素 ， 有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤 ， 而使皮肤细腻洁白 。
4：甜酒酿美白
甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来 。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了 。
三.厨房美白篇
想要拥有白嫩肌肤，说难也难 ， 说容易也容易，关键在用心 。其实 ， 稍微留意一下，你就能发现身边有很多美白特使 ， 有些甚至就藏在你家厨房里 。
(1)淘米水：没想到吧，淘米水也能美白哦 。把第二遍淘米水倒在盆中沉淀一会儿 ， 轻轻舀出上面比较清澈的部分，倒入小盆中 ， 用它来洗脸，坚持十几次 ， 你就可以看到明显的美白效果 。

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